ଏହି ପୃଷ୍ଠାଟି ଯନ୍ତ୍ର ଅନୁବାଦିତ ହୋଇଥିଲା ଏବଂ ଏଥିରେ ତ୍ରୁଟି ରହିପାରେ । ଏହାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସହାୟତା କରନ୍ତୁ ଇଂରାଜୀ ମୂଳକ ପଢନ୍ତୁ
ଏକ ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ସଡକ, ଅନ୍ଧକାରରେ ଲୋକେ ଓ ଆଲୋକ ।
ରେଡ୍ ପଦକ୍ଷେପ

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ବୟସ୍କ ହେବାର ବିଜ୍ଞାନ

କେହି ଘଡିକୁ ଅଟକାଇ ପାରିବେ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ କିପରି ଭାବେ ବର୍ଷଗୁଡ଼ିକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ତାହାର ପ୍ରମାଣ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଜାଣିନଥିବା ପରିମଳରୁ ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଏବଂ ଏହା ବିନା ମୂଲ୍ୟରେ ଉପଲବ୍ଧ ।

The number of people aged 60 and over will double between 2020 and 2050 to about 2.1 billion, according to the World Health Organization. ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଜୀବନ ଧାରଣ କରିବା ହେଉଛି ମାନବତାର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଉପଲବ୍ଧି, ଏବେ ପ୍ରଶ୍ନ ହେଉଛି ଏସବୁ ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ କେତେ ବର୍ଷ ସୁସ୍ଥ ରହିଛନ୍ତି । ବିଜ୍ଞାନ ବଡ଼ ମାନବୀୟ ଅଧ୍ୟୟନରେ ଯାହା ପ୍ରତିଷ୍ଠିତ ହୋଇଛି ଏବଂ ଯାହା ଏବେ ମଧ୍ୟ ଏକ ଉତ୍ସାହଜନକ ଚିନ୍ତାଧାରା, ତାହାକୁ ଇଂସାରରେ ପରୀକ୍ଷା କରି ନିର୍ଦ୍ଧାରଣ କରିଛି । ଏହି ବର୍ଣ୍ଣନା ଦୁଇଟି କଥାକୁ ଅଲଗା ରଖିଥାଏ ।

ଆମେ ବୟସ କାହିଁକି ବଢୁଛୁ

Researchers describe ageing through a set of connected processes known as the hallmarks of ageing (López-Otín et al., 2023): damage to DNA, the shortening of telomeres at the ends of chromosomes, changes to the chemical marks that switch genes on and off (epigenetics), loss of protein quality control, worn-out mitochondria, cells that stop dividing but do not die (senescent cells), exhausted stem cells, faulty communication between cells, chronic low-grade inflammation, changes in the gut microbiome and disabled cellular recycling (autophagy). କେହି ବି ଏକାଠି କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବେ ନାହିଁ, ଯାହାକି ଏକମାତ୍ର ଉପଚାରର କାରଣ ମଧ୍ୟ ଅଟେ ।

ଅସ୍ତ୍ରଶସ୍ତ୍ର ବିଜ୍ଞାନୀ ସ୍କୋଟ କେଲି NASAର ଯୋଡି ଅଧ୍ୟୟନ ପାଇଁ ରକ୍ତ ନମୁନା ସଂଗ୍ରହ କରୁଛନ୍ତି।
NASAର ଯୋଡି ଅଧ୍ୟୟନରେ, ଅସ୍ତ୍ରଶସ୍ତ୍ର ବିଜ୍ଞାନୀ ସ୍କଟ କେଲି ପ୍ରାୟ ଏକ ବର୍ଷ ବର୍ଗ କିଲୋମିଟର ପରିକ୍ରମା କରିଥିଲେ ଯେତେବେଳେ ତାଙ୍କ ସମାନ ଯୋଡି ପୃଥିବୀରେ ରହିଥିଲେ, ଗବେଷକମାନଙ୍କୁ ଏକ ଭିନ୍ନ ଦୃଷ୍ଟି ଦେଇଥିଲା ଯେ ଶରୀରର ବୟସ ବୃଦ୍ଧିର ମାର୍କର କେତେ ମାତ୍ରାରେ ଅଧିକ ଚାପକୁ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦେଉଛନ୍ତି। କ୍ରେଡିଟ: NASA/ସ୍କୋଟ କେଲି

ମହାକାଶ ଏଥିପାଇଁ ଏକ ଅପ୍ରତ୍ୟାଶିତ ଗବେଷଣା କେନ୍ଦ୍ର । NASAର ଟ୍ୱିନ୍ସ ଅଧ୍ୟୟନରେ ଜଣାପଡିଛି ଯେ, ଏକ ବର୍ଷ ଧରି କକ୍ଷପଥରେ ଥିବା ସମୟରେ ସ୍କୋଟ କେଲିଙ୍କ ଅନେକ ଜୈବିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ଯଥା ଉଡ଼ାଣ ସମୟରେ ଲମ୍ବା ଟେଲୋମେରସ, ନିୟନ୍ତ୍ରଣକୁ ଫେରିବା ପରେ ସାଧାରଣ ହୋଇଯାଏ, ଯେତେବେଳେକି କିଛି ପରିବର୍ତ୍ତନ ସ୍ଥିର ରହିଥାଏ (ଗାରେଟ-ବେକେଲମ୍ୟାନ ଏଟ ଆଲ., 2019) । ମହାକାଶଚାରୀମାନେ ପ୍ରତିଦିନ ପ୍ରାୟ ଦୁଇ ଘଣ୍ଟା ବ୍ୟାୟାମ କରି ଅସ୍ଥି ଓ ମାଂସପେଶୀକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିଥାନ୍ତି, ଯାହାକି ପୃଥିବୀରେ ବୟସ ସହିତ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହେଉଥାଏ ।

କ’ଣ ପ୍ରତିଷ୍ଠିତ ହୋଇଛି

ଏହି ତଥ୍ୟ ହଜାର ହଜାର ଲୋକଙ୍କୁ ନେଇ କରାଯାଇଥିବା ବଡ଼ ପରିଦର୍ଶନୀୟ ଗବେଷଣା ଏବଂ ଅନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପରୀକ୍ଷଣରୁ ଆସିଛି । ଏହା ବିଶ୍ୱବ୍ୟାପୀ ଜନସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଦିଗରେ ପଥ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିବା ପାଇଁ ଆଧାର ।

ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ବିଶ୍ୱ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂଗଠନ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଛି ଯେ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ପ୍ରତି ସପ୍ତାହରେ 150 ରୁ 300 ମିନିଟ ମଧ୍ୟରେ ମଧୁରୀ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କିମ୍ବା 75 ରୁ 150 ମିନିଟ ମଧ୍ୟରେ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିବା ସହ ଦୁଇ ଦିନ ବା ତା’ଠାରୁ ଅଧିକ ଦିନ ମାଂସପେଶୀକୁ ସୁଦୃଢ଼ କରୁଥିବା କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ କରିବା ଉଚିତ । ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ତିନି ଦିନ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଦିନ ଧରି ସ୍ଥିରତା ପ୍ରଶିକ୍ଷା ଦେବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଏ ଯାହାଦ୍ୱାରା ସେମାନେ ଖସି ପଡିବାରୁ ବଞ୍ଚିତ ହୋଇପାରିବେ । ନିୟମିତ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ହୃଦୟ ରୋଗ, ଷ୍ଟ୍ରୋକ, ଟାଇପ2ମଧୁମେହ, ଅନେକ ପ୍ରକାର କ୍ୟାନସର, ବିଚଳିତତା ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ରୋଗର ଆଶଙ୍କାକୁ କମ କରିଥାଏ ।ବିଶ୍ୱ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂଗଠନ, 2020).

ଶକ୍ତି ବୟସ ସହିତ ମାଂସପେଶୀ ଓ ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ (ସାର୍କୋପେନିଆ), ଏବଂ ଗ୍ରହଣ ଶକ୍ତି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ପରିଣାମକୁ ପୂର୍ବାନୁମାନ କରିଥାଏ । ପ୍ରତିରୋଧକ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ଦ୍ୱାରା 90 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସର ଲୋକଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ଛାତି ଓ ଅସ୍ଥି ସୁରକ୍ଷିତ ରହିଥାଏ ।

ଧୂମପାନ ନାହିଁ । ଧୂମପାନ ହେଉଛି ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ମୃତ୍ୟୁର ଏକ ବଡ଼ କାରଣ ଯାହାକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ । 40 ବର୍ଷ ବୟସ ପୂର୍ବରୁ ଧୂମପାନ ଛାଡିବା ଦ୍ୱାରା ମୃତ୍ୟୁର ଅଧିକ ସମ୍ଭାବନାକୁ 90 ପ୍ରତିଶତରୁ ଅଧିକ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ (Jha et al., 2013) । ଯେକୌଣସି ବୟସରେ ଛାଡ଼ିବାକୁ ହେଲେ ଏହା ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ ।

ରକ୍ତଚାପ । ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ହୃଦୟ, ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ କିଡନୀର ରକ୍ତନାଳକୁ କ୍ଷତି ପହଂଚାଇଥାଏ, ଯାହାକି ସାଧାରଣତଃ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ବିନା ହୋଇଥାଏ । ସ୍ପ୍ରିଣ୍ଟ ପରୀକ୍ଷାରେ ତୀବ୍ର ରକ୍ତଚାପ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଦ୍ୱାରା ହୃଦୟଜନିତ ଘଟଣା ଏବଂ ମୃତ୍ୟୁହାର କମିଛି ଏବଂ ସାମାନ୍ୟ ବୁଦ୍ଧିଗତ କ୍ଷତି ମଧ୍ୟ କମ୍ ହୋଇଛି ।ସ୍ପ୍ରିଣ୍ଟ ମାଇଣ୍ଡ, 2019). ସେକେଣ୍ଡରେ ରକ୍ତଚାପ ଯାଞ୍ଚ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ସସ୍ତାରେ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ ।

ଆଲକୋହଲ ମଦ ଅନେକ ପ୍ରକାର କ୍ୟାନସର ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗର କାରଣ ହୋଇଥାଏ । ବିଶ୍ୱ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂଗଠନ କହୁଛି ଯେ କୌଣସି ସ୍ତର ପିଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ସୁରକ୍ଷିତ ନୁହେଁ, କମ୍ ପିଇବା ଭଲ ।

ନିଦ୍ରା ବୟସ୍କ ଲୋକମାନେ ନିୟମିତ ଭାବେ ପ୍ରତି ରାତିରେ ଅତିକମରେ ସାତ ଘଣ୍ଟା ନିଦ ନେବା ପାଇଁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଏ (ୱାଟସନ ଏଟ ଆଲ., 2015) । ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଅଳ୍ପ ସମୟର ନିଦ କିମ୍ବା ନିଦ୍ରାରେ ବିଘ୍ନ ସୃଷ୍ଟି ହୃଦୟଜନିତ ଏବଂ ଚର୍ବି ପରିବହନ ରୋଗର ଅଧିକ ସମ୍ଭାବନା ସହିତ ଜଡିତ; ଚିକିତ୍ସା ନହେଲେ ନିଦରେ ଆପ୍ନିଆ ସାଧାରଣ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସାଯୋଗ୍ୟ ।

ଖାଦ୍ୟର ପଦ୍ଧତି । ସାଲାଡ, ଫଳଫଳ, ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଧାନ, ପନିପରିବା, ନଟ ଏବଂ ଅଲିଭ ତେଲରେ ଭରପୁର ଖାଦ୍ୟ ସହିତ କମ୍ ପରିଚାଳିତ ମାଂସ ଓ ଚିନି ଖାଇବା ହୃଦୟ ରୋଗର ଆଶଙ୍କାକୁ କମ କରିଥାଏ । PREDIMED ପରୀକ୍ଷାରେ, ଅଲିଭ ତେଲ କିମ୍ବା ନଟସ ସହିତ ସମୃଦ୍ଧ ଏକ ମଧୁମଧ୍ୟସାଗରୀୟ ଖାଦ୍ୟରେ ହୃଦୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଘଟଣାଗୁଡ଼ିକ 30 ପ୍ରତିଶତ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କମିଛି (Estruch et al., 2018) ।

ସାମାଜିକ ସଂଯୋଗ ଏକାଗ୍ରତା ଏବଂ ବିଚ୍ଛିନ୍ନତା ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ମୃତ୍ୟୁ ସହିତ ଜଡିତ: ଏକ ବଡ଼ ମେଟା-ବିଶ্লেଷଣରେ 50 ପ୍ରତିଶତ ଅଧିକ ସମ୍ଭାବନା ମିଳିଛି ଯେ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ସାମାଜିକ ସମ୍ପର୍କ ଥିବା ଲୋକମାନେ ବଞ୍ଚି ରହିପାରିବେ (ହୋଲଟ-ଲୁନଷ୍ଟାଡ ଏଟ ଆଲ., 2010) ।

ଶୁଣିବା ଏବଂ ଦେଖିବା । ଲ୍ୟାନ୍ସେଟ କମିଶନ ଦ୍ୱାରା ଚିହ୍ନଟ ହୋଇଥିବା ଡିମେନ୍ସିଆ ପାଇଁ ଶୁଣିବା କ୍ଷମତା ହ୍ରାସ ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଏକକ ପରିବର୍ତ୍ତନଶୀଳ ବିପଦ କାରଣ । ACHIEVE ପରୀକ୍ଷାରେ, ଶୁଣିବା ହସ୍ତକ୍ଷେପ ଦ୍ୱାରା ବୟସ୍କ ବୃଦ୍ଧମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ତିନି ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ ପ୍ରାୟ 48 ପ୍ରତିଶତ ବିବେକଶୀଳତା ହ୍ରାସ ପାଇଛି (Lin et al., 2023) । 2024ରେ ଅନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଦୃଷ୍ଟିହୀନତାକୁ ଏକ ବିପଦସଂକେତ ଭାବେ ସାମିଲ କରାଯାଇଛି ।

ଟିକାକରଣ ଟିକା ବୃଦ୍ଧମାନଙ୍କୁ ଇନ୍ଫ୍ଲୁଏଞ୍ଜା, ନିମୋନିଆ, ସିଙ୍ଗେଲ୍ସ ଏବଂ କୋଭିଡ-19 ଭଳି ରୋଗରୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିଥାଏ । ଓଏଲଏସରେ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଅନୁଭବରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ସାତ ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ ଶିଙ୍ଗେଲସ୍ ଟିକାକରଣ ପରେ ମାନସିକ ବିକାରର ନିର୍ଣ୍ଣୟ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ପ୍ରାୟ 20 ପ୍ରତିଶତ କମ ହୋଇଯାଏ (Eyting et al., 2025); ଗବେଷକମାନେ ଏହାର କାରଣ ଖୋଜିବାରେ ଲାଗିଛନ୍ତି ।

ଶିକ୍ଷା ଏବଂ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ଜୀବନର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଶିକ୍ଷା ଏବଂ ମାନସିକ ଓ ସାମାଜିକ ଭାବେ ସକ୍ରିୟ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପରେ, ମସ୍ତିଷ୍କ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ ଏବଂ ଭଲ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସହ ଜଡ଼ିତ ହୋଇଥାଏ ।

45%of dementia cases linked to 14 modifiable risk factors (Lancet Commission, 2024)
2.1 billionpeople aged 60 or over expected by 2050 (WHO)
150 to 300minutes of moderate activity a week recommended for adults (WHO)

ସବୁଠାରୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଦୀର୍ଘାୟୁତା ହସ୍ତକ୍ଷେପ ଯାହାର ପରୀକ୍ଷା ହୋଇଛି ତାହା ପ୍ରାୟତଃ କୌଣସି ଖର୍ଚ୍ଚରେ ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ: ଗତି କରିବା, ନିଦ ନେବା, ଧୂମପାନ ନ କରିବା ଏବଂ ସଂଯୋଗିତ ରହିବା ।

ଅସ୍ତ୍ରଶସ୍ତ୍ର ବିଜ୍ଞାନୀ ସାଣ୍ଡ୍ରା ମଗନସ ଷ୍ଟେସନର ଟ୍ରେଡମିଲରେ ବ୍ୟାୟାମ କରୁଛନ୍ତି।
କକ୍ଷରେ, ପ୍ରତିଦିନ ବ୍ୟାୟାମ ନକରିବା ଦ୍ୱାରା ଅସ୍ଥି ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଶୀଘ୍ର ବଢ଼ିଯାଏ, ଯାହାକି ପୃଥିବୀରେ ଉଚ୍ଚ ଗତିରେ ବୟସ ବୃଦ୍ଧିକୁ ପ୍ରତିଫଳିତ କରିଥାଏ। କ୍ରେଡିଟ: NASA

ଗବେଷଣା କ୍ଷେତ୍ରରେ ବିକାଶ

ବୟସ ବୃଦ୍ଧିର ଜୈବ ବିଜ୍ଞାନ ଉପରେ ଗବେଷଣା ଦ୍ରୁତଗତିରେ ଆଗକୁ ବଢ଼ୁଛି ଏବଂ ଶୀର୍ଷକଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରମାଣଠାରୁ ଅଧିକ ଆଗକୁ ଚାଲିଥାଏ । ନିମ୍ନଲିଖିତ କ୍ଷେତ୍ରଗୁଡ଼ିକ ସକ୍ରିୟ ଗବେଷଣା କ୍ଷେତ୍ର । ସେଥିମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ଏକ ମଧ୍ୟ ମାନବ ବୟସ ବୃଦ୍ଧିକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇନାହିଁ । କିଛି ପ୍ରକୃତ ବିପଦ ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ ଏବଂ କେତେକ ଅପ୍ରତ୍ୟାଶିତ ପ୍ରଭାବ ଥିବା ଔଷଧ । ଆମେ କେବଳ ସେଥିପାଇଁ ଏହାକୁ ବର୍ଣ୍ଣନା କରୁଛୁ ଯେପରିକି ପଢ଼ାଉଥିବା ଲୋକମାନେ ଖବରଟିକୁ ବୁଝିପାରିବେ ।

  • କୋଲରୀ ସୀମା କୁପୋଷଣ ବିନା କମ କ୍ୟାଲୋରି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଅନେକ ପଶୁଙ୍କ ଜୀବନ କାଳ ବଢ଼ିଯାଏ । ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ବୟସ୍କମାନଙ୍କରେ CALERIE2ପରୀକ୍ଷଣରେ, ଦୁଇ ବର୍ଷର ମଧୁମେହ ପ୍ରତିବନ୍ଧକତା କାର୍ଡିଆକ ମେଟାବୋଲିକ ରିସ୍କ ଫ୍ୟାକ୍ଟରକୁ ସୁଧାରିଛି (Kraus et al., 2019 ଏବଂ ଜୈବିକ ବୟସ ବୃଦ୍ଧିର ଗତିକୁ ସମାନ ଭାବରେ ଧିମା କରିଛି (Waziry et al., 2023). ମାନବ ଜୀବନକାଳ ଉପରେ ଏହାର ଦୀର୍ଘସ୍ଥାୟୀ ପ୍ରଭାବ ଅଜଣା ।
  • GLP-1 ଔଷଧ ମଧୁମେହ ଏବଂ ମୋଟାପଣ ପାଇଁ ବିକଶିତ ସେମାଗ୍ଲୁଟିଡ ଭଳି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ, SELECT ପରୀକ୍ଷାରେ ମୋଟାପଣ ଓ ହୃଦୟ ରୋଗ ଥିବା ଲୋକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ପ୍ରମୁଖ ହୃଦୟଜନିତ ଘଟଣାକୁ 20 ପ୍ରତିଶତ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କମାଇ ଦେଇଛି (ଲିନକଫ ଏଟ ଆଲ., 2023) । *ପ୍ରମାଣ ସ୍ତର: ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ରୋଗ ପାଇଁ ଆଶାଜନକ, ବୟସ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ପ୍ରମାଣିତ ନୁହେଁ ।
  • ମେଟଫର୍ମିନ ଏକ ମଧୁମେହ ଔଷଧ ଯାହାକୁ ବୟସ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗର ହାର ହ୍ରାସ କରିବାରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଉଛି । TAME ପରୀକ୍ଷାକୁ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିମାନଙ୍କରେ ଏହାକୁ ସିଧାସଳଖ ପରୀକ୍ଷଣ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରାଯାଇଥିଲା; ଫଳାଫଳ ଉପଲବ୍ଧ ନାହିଁ। ପ୍ରମାଣ ସ୍ତର: ପ୍ରୟୋଗିକ.
  • Rapamycin. ମାଉସୀରେ ଜୀବନକାଳ ବଢ଼ାଇଥାଏ, ଯଦିଓ ଏହା ଜୀବନରେ ଶେଷ ସମୟରେ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥାଏ (Harrison et al., 2009) । ଏହା ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଥାଏ ଏବଂ ମାନବ ବୟସ୍କତା ପରୀକ୍ଷାଗୁଡିକ ଛୋଟ ଓ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଅବସ୍ଥାରେ ରହିଛି ।
  • Senolytics. ଔଷଧ ଯାହାକି ବୟସ୍କ କୋଶକୁ ସଫା କରିଥାଏ, ତାହା ମାଉସରେ ଅନେକ ବୟସ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ପରିସ୍ଥିତିକୁ ସୁଧାରେ। ପ୍ରମାଣ ସ୍ତର: ପ୍ରୟୋଗିକ
  • NAD+ precursors. ନିକୋଟିନମାଇଡ ରିବୋସାଇଡ୍ ଭଳି ଉପାଦାନ ରକ୍ତରେ NAD+ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ, କିନ୍ତୁ ମାନବୀୟ ପରୀକ୍ଷା ଦ୍ୱାରା ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଚିକିତ୍ସାଗତ ଲାଭ ପ୍ରଦର୍ଶିତ ହୋଇନାହିଁ । *ପ୍ରମାଣ ସ୍ତର: ଅନୁଧ୍ୟାନକାରୀ ।
  • Epigenetic clocks. DNA ଉପରେ ରାସାୟନିକ ଚିହ୍ନଗୁଡ଼ିକର ମାପ ଯାହା “ଜୀବାଶ୍ମ ବୟସ”କୁ ଆକଳନ କରେ (Horvath, 2013)। ଉପଯୋଗୀ ଗବେଷଣା ଉପକରଣ; ଚିକିତ୍ସା ନୁହେଁ, ଏବଂ ଖାଉଟି ପରୀକ୍ଷା ବ୍ୟାପକ ଭାବେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇଥାଏ । *ସତ୍ୟତା ସ୍ତର: ମାପ ଉପକରଣ । *
  • ଅଂଶବିଶେଷ ପୁନଃପ୍ରୋଗ୍ରାମିଂ. ଯୀନ୍ ଗୁଡିକ ଉପରେ ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ଭାବରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ଯାହା କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ଯୁବକ ଅବସ୍ଥାରେ ପୁନଃସ୍ଥାପିତ କରିଥାଏ, ମାଉସମାନଙ୍କରେ ବୟସ୍କ ହେବାର ଚିହ୍ନକୁ ପ୍ରତ୍ୟାବର୍ତ୍ତନ କରିଥାଏ (Ocampo et al., 2016) । ଏହା କେବଳ ପ୍ରୟୋଗଶାଳା ଗବେଷଣା, କ୍ୟାନସରର ଆଶଙ୍କା ସମେତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରଶ୍ନ ସହିତ ।

ଆପଣ କିପରି ସହାୟତା କରିପାରିବେ

  • ଆଜିଠାରୁ ଆହୁରି ଟିକେ ଆଗକୁ ଯାଅ, ଏବଂ ଶକ୍ତି ଓ ସନ୍ତୁଳନ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ। ବନ୍ଧୁଙ୍କ ସହ ଚାଲିବା ଦୁଇଟି ଦିଗରୁ ଗଣନା ହୋଇଥାଏ – କାର୍ଯ୍ୟ ଓ ସଂଯୋଗ ।
  • ଆପଣଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା ଜାଣିବା । ଜଣେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ନିଜ ରକ୍ତଚାପ ଯାଞ୍ଚ କରିବାକୁ କହିବା ଏବଂ ତାଙ୍କ ପରାମର୍ଶକୁ ଅନୁସରଣ କରିବା ।
  • ଆପଣଙ୍କର କଣ୍ଠ ଏବଂ ଦୃଷ୍ଟିକୁ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁଏବଂ ମାତାପିତା ଓ ଦାଦା-ଦାଦିମାନଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ଏହା କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ । ଶୁଣିବା ସହାୟତା ଏବଂ ଚଷମା ମସ୍ତିଷ୍କ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ସରଳ ସୁରକ୍ଷା ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ୟତମ ।
  • ସମ୍ପର୍କରେ ରୁହନ୍ତୁ। କେହି ଜଣେ ଯାହାଙ୍କ ସହିତ ଆପଣ କିଛି ସମୟ ଧରି କଥା ହୋଇନାହାଁନ୍ତି ତାଙ୍କୁ ଫୋନ କରନ୍ତୁ; ଗୋଟିଏ ଭିନ୍ନକ୍ଷମ ପଡୋଶୀଙ୍କୁ କିଛି କାମ ପାଇଁ ନିମନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ।
  • ନିଦକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଅନ୍ତୁ: ନିୟମିତ କାର୍ଯ୍ୟସୂଚୀ ଏବଂ ଅନ୍ଧକାର, ଶୀତଳ ଶୋଇବା କୋଠରୀ, ଯେଉଁଠି ଆଲୋକ ପଦକ୍ଷେପ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ବୟସ୍କତାକୁ ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇଥାଏ ।
  • ଅଦ୍ଭୁତ ଦାବିକୁ ନେଇ ସନ୍ଦେହୀ ହୁଅନ୍ତୁ, ଏବଂ ଏହି ପୃଷ୍ଠାକୁ ସେୟାର କରନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହାକୁ ଦେଖିବେ।
  • ଆମକୁ ଏହି ପୃଷ୍ଠାକୁ ସଠିକ ରଖିବାରେ ସହାୟତା କରନ୍ତୁ। ଗବେଷକ, ଡାକ୍ତର ଏବଂ ଅନୁବାଦକମାନେ ସହଯୋଗ ବୋର୍ଡରେ ସ୍ୱେଚ୍ଛାସେବୀ ହୋଇପାରିବେ।

ଉତ୍ସ ଏବଂ ଅଧିକ ପଢିବା