Нас ахилтыг эргүүлэх: шинжлэх ухаан
Бидний амьдралыг дуусгадаг өвчнүүдийн ихэнх нь нэг үндсэн шалтгаантай: насжилт. Шинжлэх ухааныхан анх удаа амьтанд энэ процессыг удаашруулж, эсийн зарим шинж тэмдгүүдийг эргүүлж чадсан юм. Энэ нь хүний насжилтыг эргүүлэх боломжгүй гэдгийг одоогоор баталаагүй байгаа ч шинжлэх ухаан бодитой бөгөөд хурдацтай хөгжиж байна.
Snuupo / Wikimedia Commons (CC BY-SA 4.0)
Хүн төрөлхтөний түүхэнд халдварт өвчин, гэмтэл, жирэмслэлтээс болж залуу насандаа нас барсан тохиолдол олон байдаг. Өнөөдөр дэлхийн ихэнх оронд хүмүүс настайдаа нас барж, мөн зүрхний өвчин, цус харвалт, хорт хавдар, ухаангүй болох, чихрийн шижин болон амьсгалын замын өвчнөөс болж нас бардаг. Энэ өвчний хувьд өөрийн гэсэн мэргэжилтнүүд, сайн үйлсийн байгууллага, эмчилгээ байдаг. Гэхдээ тэдний дунд нэг эрсдэлийн хүчин зүйл байдаг нь тамхи татах, хооллолт эсвэл генетик биш юм. Энэ бол нас. Шинжлэх ухааны хөгжиж буй салбар геном, энгийн асуулт тавьдаг: нас баралтын өвчинтэй тэмцэхийн оронд бид бүгдийг нь хөдөлгөдөг насжилтын үйл явцыг удаашруулж чадах уу? Энэ хуудас дээр бид энэ судалгааны үр дүнг, юуг харуулсан, юуг харуулаагүй, бидний хувьд юу гэсэн үг болохыг аль болох тодорхой, үнэнчээр тайлбарладаг.
Яагаад нас ахих нь олон архаг өвчний үндэс болдог вэ
Жирийн хроник өвчнүүдийг насны ангиллаар нь харвал ижилхэн дүр зураг харагдана: залуу насныхан дунд ховор, дараа нь жил ирэх тусам огцом нэмэгддэг. 2025 онд АНУ-д 18-44 насны хүмүүсийн 0.5% нь зүрхний шигдээсээр өвчилсөн байх бөгөөд 75 наснаас дээш насны хүмүүсийн дунд энэ тоо 19% байна. Бүх төрлийн хорт хавдар: 2% ба 33%. Артерит: 6% -аас 53% (НҮБ-ын Хүүхдийн сан, 2025). 40-44 насныхан жилд 100,000 хүнд оношлогддог хорт хавдрын тоо 236-аас 80-84 насныхан жилд 2,400 болж нэмэгддэг (НҮБ-ын дэргэдэх). The share of people living with dementia roughly doubles every five to six years after 65, reaching about one in three at 90 and over (Manly et al., 2022).
Дээрх АНУ-ын мэдээллээр 75 болон түүнээс дээш насныхан дунд зүрхний шигдээс 18-44 насныхаас 38 дахин илүү түгээмэл тохиолддог. Иймээс ч судалгааны тэргүүлэх баг насжилтыг “хүнд хэлбэрийн өвчний ихэнх нь хамгийн их эрсдэлтэй” гэж тодорхойлж, насжилтын эмчилгээг өөртөө авч үзэж болохыг санал болгожээ (Kennedy et al., 2014). Энэ нь geroscience таамаглал юм. Энэ нь бодит үр дагавартай. Өвчин зовлонг эмчлэх нь амьдралд гайхалтай бага хувь нэмэр оруулдаг, учир нь бусад өвчин хүлээж байдаг: зүрхний шигдээснээс аварсан хүмүүс хэдэн жилийн дараа хорт хавдар, ухаангүй болох эсвэл тархины цус харвалтад өртөх болно. Насжилтыг удаашруулах нь бүгдийг нь нэг дор буцааж оруулна.
Эдийн засагчид энэ дээр үнэ цэнийг тавьж үзсэн. 2013 оны АНУ-ын судалгаагаар насжилтыг бага зэрэг хойшлуулах нь ойролцоогоор 2.2 жилийн амьдралын хугацааг нэмэгдүүлэх болно, тэдний ихэнх нь эрүүл мэндийн хувьд 50 жилийн турш 7.1 триллион долларын үнэтэй (Goldman et al., 2013). 2021 оны судалгаагаар насжилтыг удаашруулж, нэг жилээр амьдрах хугацааг нэмэгдүүлэх нь $38 trillion to the US, and ten years $367 триллион (Scott, Ellison and Sinclair, 2021)-ын үнэтэй болно гэж тооцоолжээ. Энэ нь төсөөлөл дээр суурилсан загварууд боловч тэд яагаад засгийн газар, хөрөнгө оруулагчид анхаарал хандуулж байгааг харуулж байна.
Ямар зүйлс буруу явагддаг вэ: нас ахих шинж тэмдэг
Нас ахих нь нэг үйл явц биш, олон үйл явц бөгөөд тэд хамтдаа болж, бие биенээ тэжээж байдаг. In 2013 a team led by Carlos López-Otín grouped them into nine hallmarks of ageing, and in 2023 expanded the list to twelve (López-Otín et al., 2013; López-Otín et al., 2023). Жижигхэн үгсээр:
- Геномын тогтворгүй байдал: ДНХ-ийн гэмтэл нь засварлагдсанаас илүү хурдан үүсдэг.
- Теломерын гэмтэл: хромосомын төгсгөлийн хамгаалалтын бүрхүүл нь мууддаг.
- Эпигенетийн өөрчлөлтүүд: Гений идэвхжлийг идэвхгүй болгодог химийн шинж тэмдэг нь залуу насны хэв маягаас гарч байна.
- Proteostasis-ийн алдагдал: амин хүчлүүд буруу хэлбэртэй болж нэгдэж байна.
- Макроавтофагийг идэвхгүйжүүлсэн: эсийн дахин боловсруулах систем удааширна.
- Хоол тэжээлийн мэдрэхүйг зохицуулаагүй: mTOR болон инсулины адил өсөлтийн сигналууд засварлах нь илүү сайн байх үед идэвхтэй байдаг.
- Митохондрийн үйл ажиллагааны алдагдал: эсийн хүчний станцууд бага энерги гаргаж, илүү хортой хольц гаргадаг.
- Цэвэрлэгээ: гэмтсэн эсүүд хуваагдахаа зогсоож, үхэхийг хүсдэггүй бөгөөд үрэвсэл үүсгэгч сигналуудыг гаргадаг.
- Стем клеткагийн хомсдол: эд эсийг нөхөн сэргээх нөөц багасна.
- Хүчилтөрөгчийн нөөцийг нэмэгдүүлэх: Хүүхдийн хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөний талаар зөвлөгөө өгөх.
- Хүрдсэн үрэвсэл: бага, тогтвортой үрэвсэл, заримдаа “инфламаци” гэж нэрлэдэг.
- Дисбиоз: гэдэсний микробуудын тэнцвэр алдагдана.
Энэ хуудасны бүх арга нь нэг эсвэл хэд хэдэн шинж тэмдгийг зорино. Энэ нь урт хугацааны турш үргэлжлэх бөгөөд, энэ нь урт хугацаандаа эдийн засгийн өсөлтийг нэмэгдүүлэхэд нөлөөлнө. Энэ сүүлийн туршилтаас л бидний итгэл төрж байна. Учир нь энэ үйл явцуудын заримыг судлаачид амьтан дээр хийж үзсэн байдаг.
Бид хэр итгэлтэй байна вэ? Тодорхойлолт
“Хүүхдийн эсрэг” гэдэг үг нь сая сая хүмүүст туршигдсан зуршилаас эхлээд нэг л муурны судалгаагаар батлагдсан санаа хүртэл бүхнийг хамардаг. To keep them apart, every approach on this page carries one of four grades:
- Хүн дээр туршсан: том хэмжээний хүний судалгаа болон randomized trials нь өвчин болон нас баралт бага байгааг харуулж байна.
- Хүн дээр туршилт хийх боломж: randomized trials in people show real effects, but not yet on aging itself.
- Хүн амьтанд хүчтэй: амьтдад хийсэн туршилтууд; хүний судалгааны үр дүн бага, холимог эсвэл эхлээд байгаа.
- Эхний буюу таамаглал: сул, маргаантай эсвэл нэг судалгааны баримт, эсвэл хүний туршилтууд нь ихэвчлэн тодорхой ашиг тусгүй байна.
Тодорхой хэлбэл: Энэ хуудасны ямар ч зүйл хүний насжилтыг удаашруулж эсвэл эргүүлж чадахгүй байна. Ямар ч эм, нэмэлт бүтээгдэхүүн, эсвэл генийн эмчилгээ нь дэлхийн аль ч оронд насжилтыг эмчлэхэд зөвшөөрөгдөөгүй байна. Тэгвэл яагаад жинхэнэ эрдэмтэд ингэж баярлаж байна вэ? Because twenty years ago nobody could reliably extend the life of a normal mammal with a drug, and now several drugs do it, in careful tests at several laboratories at once; because old cells can be made to behave like young ones again in a dish and, in some tissues, in living animals; and because the first human trials aimed at the biology of ageing, rather than at one disease, are now under way. Тархинаас хүн рүү явах зам нь урт, олон ирээдүйтэй санаанууд энэ замаар бүтэлгүйтдэг. Гэхдээ чиглэл нь тодорхой.
Нүүрсний уурхай: Эрдэнэт, Дархан
Тодорхойлолт
Ямар вэ? Бүх эсүүд өсөх, эсвэл өөрийгөө нөхөх үү гэдгийг шийдэх ёстой. mTOR (рапамицины механизмын зорилго) хэмээх амин хүчлийн комплекс энэ дуудлагыг хийдэг: хоол хүнс болон өсөлтийн сигналууд их байх үед mTOR “эцэглэн хөгжих” гэж хэлдэг; тэд хомс байхад, мTOR буцаж, эс нь автофагийн тусламжтайгаар хуучирсан хэсгүүдийг дахин боловсруулж, засвар үйлчилгээнд шилжинэ. Хүний амьдралын туршид mTOR бидний сайн сайханд илүү нөлөөлдөг. Энэ нь нян, мөөгөнцөр, загас, хулгана зэрэг амьтдын амьдралыг уртасгах хамгийн тогтвортой арга юм.
Rapamycin нь mTOR-ийг блоклох эм юм. Энэ нь Рапа Нуи (Ид шидийн арал)-аас авсан хөрсний дээжээс олдсон бөгөөд энэ нь түүний нэрийг өгсөн, энд бактери, Streptomyces hygroscopicus (Vézina, Kudelski and Sehgal, 1975) үүсгэдэг. Энэ нь олон арван жилээр өндөр тунгаар хэрэглэгдэж ирсэн. …хүний биеийн шилжүүлэн суулгасан эрхтнийг эсэргүүцэх чадварыг зогсоох зорилгоор.
Жишээ нь амьтан. 2011 онд судлаачид зөгийг генетикийн аргаар боловсруулж, тэдний нас барсан эсүүдийг хүссэн үедээ устгаж чадсан байна. Энэ нь өөх тос, булчин болон нүдний насжилттай холбоотой хохирлыг хойшлуулдаг (Baker et al., 2011). In normal mice, removing these cells from middle age lengthened median lifespan by 24 to 27 percent (Baker et al., 2016). 2015 онд анхны сенолиз эмийн хослол болох dasatinib plus quercetin (Zhu et al., 2015)-ийг олжээ. Маш настай хулгануудад өгсөн тохиолдолд биеийн үйл ажиллагаа сайжирч үлдсэн наслалт 36 хувиар нэмэгджээ (Xu et al., 2018). Fisetin, жимс жимсгэнэнээс олддог байгалийн нэгдэл, настай хулгануудад өгсөн үед наслалт уртассан (Yousefzadeh et al., 2018).
Хүн төрөлхтний хувьд. Эхний хүний үр дүн нь бага ба холимог байна. In 14 people with a lung disease, idiopathic pulmonary fibrosis, three weeks of dasatinib plus quercetin improved walking distance and speed, though not lung function, in a trial without a placebo group (Justice et al., 2019). In nine people with diabetic kidney disease, the drugs reduced senescent cells in fat and skin and lowered inflammatory signals in the blood (Hickson et al., 2019). Гэсэн хэдий ч 60 насны эмэгтэйчүүдийн дунд хийсэн randomized trial-д эмчилгээний арга нь нийтдээ ясны бүтэцийг сайжруулсангүй; зөвхөн хамгийн насжилттай эстэй эмэгтэйчүүд л ашигтай байсан (Farr et al., 2024). In a feasibility study in five people with Alzheimer’s disease, dasatinib reached the fluid around the brain but quercetin did not (Gonzales et al., 2023). Larger fisetin trials at the Mayo Clinic are still running (ClinicalTrials.gov NCT03675724).
Сенолитикийн хүрээнд байгуулагдсан анхны компани болох Unity Biotechnology нь нүдний даралт ихсэх өвчинд зориулсан UBX1325 (фоселутоклакс)-ийг туршиж үзсэн. Эхний туршилтын дараа стандарт эмчилгээтэй харьцуулан хийсэн 2-р шатны туршилт нь гол зорилгоо алдаж (Unity Biotechnology, 2025), компани нь тэр жилийн сүүлээр задран унасан (SEC filing, 2025).
Хямрал. Дасатиниб нь хорт хавдрын эм бөгөөд цусны шинжилгээнд нөлөөлдөг хүндрэлүүдтэй. Мөн элэгний үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг, ялангуяа элэгний архаг үрэвсэл, элэгний хорт хавдар зэрэг өвчинд сайнаар нөлөөлдөг.
Нүүрс
Нотолгооны зэрэг: эрт эсвэл таамаглал
Энэ юу вэ. NAD+ нь бүх эсэд хоолыг эрчим хүч болгон хувиргах, ДНХ-ийг засварлахад шаардлагатай жижиг молекул юм. Its levels fall with age in several tissues. Бие махбод NAD+-д шилжих хоёр эх үүсвэр нь никотинамид мононуклеотид (NMN) ба никотинамид рибозид (NR), нэмэлтээр худалдаалагдаж байна.
In animals. In mice, a year of NMN in drinking water eased several age-related changes, including weight gain and declining energy use (Mills et al., 2016), and NR improved mitochondrial and stem cell function and modestly lengthened life in old mice (Zhang et al., 2016). Гэхдээ Interventions Testing Program нь NR-ийг хатуу загвартай туршиж үзэхэд, энэ нь аль ч хүйсийн амьдралын хугацааг уртасгахгүй (Harrison et al., 2021).
In people. NR and NMN reliably raise NAD+ in blood (Martens et al., 2018). The best-known positive trial gave NMN to 25 women with prediabetes for ten weeks: muscle insulin sensitivity improved by about 25 percent, while blood pressure, blood fats and body composition did not change (Yoshino et al., 2021). Паркинсоны өвчний жижиг туршилтанд NR нь тархинд NAD-ийг бага зэрэг эмнэлзүйн сайжруулалттайгаар нэмэгдүүлжээ (Brakedal et al., 2022); том туршилт дууссан бөгөөд үр дүнг хүлээж байна. Reviews that pool the trials so far find the supplements safe in the short term but with mostly no clear benefit for blood sugar, blood fats or muscle (Zhang et al., 2025; Prokopidis et al., 2025). Нөгөө талаар NAD+-ийн хэмжээг нэмэгдүүлэх нь насжилтыг удаашруулж, өвчнийг сэргийлдэг.
Regulation. In 2022 the US Food and Drug Administration said NMN could not be sold as a dietary supplement because it was being studied as a drug; in September 2025 it reversed that view (FDA, 2025). Худалдаанд байгаа нь бүтээгдэхүүний ажиллах эсэх талаар юу ч хэлж чадахгүй.
Сиртуин ба ресвератролын түүх
Нотолгооны зэрэг: эрт эсвэл таамаглал
What it is. Sirtuins are a family of enzymes, seven in mammals, that use NAD+ to control DNA repair, metabolism and gene activity. 2003 онд хийсэн судалгаагаар ресвератрол, шар жимснээс олдсон нэгдэл нь сиртуинийг идэвхжүүлж, үрэвсэл үүсгэгчдийн амьдралыг уртасгасан (Howitz et al., 2003). 2006 онд ресвератрол нь өндөр калоритой хоолны дэглэмтэй тэмээний эрүүл мэнд, амьдрах чадварыг сайжруулсан (Baur et al., 2006). 2008 онд эмийн компани GSK нь Sirtris, sirtuin activators хөгжүүлэх компанид 720 сая долларын үнээр худалдан авсан (GSK and Sirtris, 2008).
Яагаад энэ нь алга болсон бэ. Энэ түүх сайн хадгалагдаагүй. Ресвератрол нь хэвийн хооллолттой хэвийн тэмээний насжилтыг уртсгаагүй (Pearson et al., 2008), мөн Интервенцийн туршилтын хөтөлбөрт ч (Miller et al., 2011). Biochemists found that its apparent activation of the sirtuin SIRT1 depended on an artificial fluorescent tag used in the test (Kaeberlein et al., 2005; Pacholec et al., 2010). Мөн нян болон мөөгөнцрийн эсийн доторх сиртуины анхны амьдралын хугацааны нөлөө нь генетикийн үндэслэлийг зөв зохистой удирдах үед ихэвчлэн алга болсон (Burnett et al., 2011).
Хэрвээ та үүнийг хийхгүй бол Нэг сиртуин, SIRT6-ийг илүү их үйлдвэрлэхэд зориулан бүтээсэн хулгана нь удаан амьдарсан: анхны судалгаанд зөвхөн эрчүүд (Kanfi et al., 2012), дараагийн судалгаагаар эрчүүдийн дундаж наслалт 27 хувь, эмэгтэйчүүдийнх 15 хувь, бага хямралтай (Roichman et al., 2021). Энэ бол генетик, эм биш. Гэхдээ эдгээр нь хүний биед ямар ч хор нөлөөгүй.
Теломери болон теломераз
Нотолгооны зэрэг: эрт эсвэл таамаглал
Энэ юу вэ. Теломерууд бол хромосомуудын төгсгөлд байдаг ДНХ-ийн давтагддаг хэсгүүд юм. Яг л гуталны оосрын хуванцар үзүүр шиг. Энэ нь хэрэв та үүнийг хийхгүй бол таны компьютерийн хурд багасч, эсвэл цэнэг дууссан тохиолдолд таны компьютерийг унтраана. telomerase хэмээх фермент нь тэдгээрийг дахин бүтээж чадна. Элизабет Блэкбёрн, Кэрол Грейдер болон Жэк Шостак нар энэхүү үйл явцыг илрүүлсэндээ 2009 оны Физиологи ба анагаах ухааны Нобелийн шагналыг хуваалцсан.Нобелийн шагнал, 2009).
Жишээ нь амьтан. 2012 онд Испанийн үндэсний хорт хавдрын судалгааны төвийн баг том чононд теломеразыг идэвхжүүлдэг гений эмчилгээ хийжээ. Median lifespan rose by 24 percent in mice treated at one year old and 13 percent in mice treated at two years, with no increase in cancer (Bernardes de Jesus et al., 2012). Энэ нь чухал боловч ихэвчлэн дуурайлгаагүй үр дүн хэвээр байна.
Канцеровын асуудал. Концорууд хязгааргүй хуваагдах шаардлагатай бөгөөд тэдний ихэнх нь теломеразын идэвхийг идэвхжүүлснээр үүнийг хийдэг: нэг судалгаанд, 101 хавдрын дээжийн 90 нь теломеразын идэвхтэй байсан бол 50 хэвийн эд эсийн аль нь ч тийм биш байв (Kim et al., 1994). Ген нь илүү урт теломер өгдөг хүмүүст зүрхний шигдээс болох эрсдэл бага байдаг боловч глиома, бөөрний аденокарцинома болон меланом зэрэг олон төрлийн хорт хавдрын эрсдэл өндөр байдаг (Haycock et al., 2017). Жишээ нь, “хөгжлийн” гэсэн үг нь “урт”, “урт хугацааны” гэсэн үг биш юм.
Хүнд. Зарим ховор тохиолддог өвлөгдөх өвчин, жишээ нь дискератоз конгенита, нь telomerase-ийн алдаанаас болж үүсдэг бөгөөд ясны сийрэгжилт, уушгины шарх болон эрт нас баралтад хүргэдэг (Armanios and Blackburn, 2012). Энэ өвчтөнүүдийн туршилтад, хормон даназол нь 12 хүний 11-т telomere-г уртсгасан (Townsley et al., 2016). Энэ бол ховор өвчний эмчилгээ, насжилтынх биш. Сэтгэл түгших хэрэггүй 2015 онд нэг компанийн захирал гадаадад очиж, баталгаажаагүй теломеразын гений эмчилгээ хийлгэсэн гэж мэдэгдсэн ч энэхүү мэдээллийг хараат бус судалгаагаар хэзээ ч нягталж үзээгүй байна.2015 оны технологийн тайлан).
Яманака хүчин зүйлсээр хэсэгчлэн дахин програмчлах
Нотолгооны зэрэг: амьтанд хүчтэй, анхны хүний туршилт явагдаж байна
What it is. In 2006 Shinya Yamanaka showed that switching on just four genes, now called the Yamanaka factors (OCT4, SOX2, KLF4 and c-MYC, or OSKM), turns an adult skin cell back into an embryo-like stem cell that can become any cell type (Takahashi and Yamanaka, 2006). 2012 оны Нобелийн шагнал (Nobel Prize, 2012). Энэ явцад эсийн нас цэвэрлэгдэж, ДНХ-н дээрх химийн тэмдэглэгээ залуу насны хэв маягт эргэж ирдэг. хувьсах дахин програмчлалын санаа нь хүчин зүйлсийг зөвхөн богино хугацаанд, насжилтын илэрхийлэлүүдийг сэргээхэд хангалттай удаан хугацаагаар, гэхдээ эс юу болохыг мартахад хангалттай удаан хугацаагаар солих явдал юм.
In animals. In 2016, mice that age prematurely were given OSKM in cycles, two days on and five days off. Тэдний эрхтэнд насжилтын шинж тэмдэг бага илэрч, удаан амьдарч байжээ (Ocampo et al., 2016). In 2020, three of the factors (OSK, leaving out the cancer-linked c-MYC) were delivered to the eyes of mice with a glaucoma-like injury and of old mice, and restored their vision by resetting the marks on the DNA of their nerve cells (Lu et al., 2020). Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн элэгний хорт хавдрын эрсдэлийг бууруулахад генийн эмчилгээ нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.Browder et al., 2022, and in one small study, an OSK gene therapy given to very old male mice doubled their remaining median lifespan (Macip et al., 2024).
Хямрал. Маш хол явах нь аюултай. Жинхэнэ хулгануудад энэхүү хүчин зүйлсийг тасралтгүй идэвхжүүлсэн үед эсүүд өөрийн илэрхийллээ алдаж, тератома (Abad et al., 2013) гэх мэт хорт хавдар үүсгэдэг; өөр нэгэн судалгаагаар үргэлжилсэн OSKM нь элэг болон гэдэсний үйл ажиллагааны алдагдлыг бий болгож, нэг долоо хоногийн дотор нас бардаг (Parras et al., 2023). Доз, цаг хугацааг хянах, ямар эсүүд генийг хүлээн авах нь гол сорилт юм.
The companies and the first trial. Partial reprogramming has attracted some of the largest investments in biotechnology. Altos Labs launched in January 2022 with $3 billion (Altos Labs, 2022). Retro Biosciences, backed with $180 million by Sam Altman (MIT Technology Review, 2023), works on reprogramming and says its first drug, a pill aimed at cellular recycling, entered a phase 1 trial in 2025 (Retro Biosciences, 2026). NewLimit raised $435 million in 2026 and says it plans a first human trial of a liver therapy (NewLimit, 2026). The first reprogramming therapy to reach people is ER-100 from Life Biosciences, an OSK gene therapy injected into the eye for two diseases of the optic nerve, glaucoma and non-arteritic anterior ischaemic optic neuropathy (NAION). The US Food and Drug Administration cleared the trial in January 2026 (Life Biosciences, 2026), and the first patient was treated in June 2026 in a phase 1 safety study of 18 people (ClinicalTrials.gov NCT07290244; Life Biosciences, 2026). Results will take years. Company announcements are not peer-reviewed evidence, and we will update this page as results are published.
Өөр олон чухал замууд
Товрууны амьдралыг уртсгадаг эм
Үр дүнгийн зэрэг:
2004 оноос хойш Interventions Testing Program нь 30,000-аас дээш тэмээн дээр 54 найрлагыг туршиж үзсэн байна (Jiang et al., 2025). Its design is strict: the same test runs at three laboratories, with genetically varied mice, so a result must hold up in all of them. Рапамицинээс гадна хэд хэдэн найрлага орсон: чихрийн шижингийн эм акарбоз нь эрэгтэйчүүдийн дундаж наслалт 22 хувиар нэмэгдсэн боловч эмэгтэйчүүдэд зөвхөн5хувь (Harrison et al., 2014); 17-альфа-эстрадиол, естрогенийн сул хэлбэр нь эрэгтэйчүүдэд 19 хувийг нэмж, эмэгтэйчүүдэд юу ч нэмэхгүй (Strong et al., 2016); болон чихрийн шижингийн эм канаглифлозин нь зөвхөн эрэгтэйчүүдэд 14 хувийг нэмжээ (Miller et al., 2020). Rapamycin combined with acarbose gave the biggest gains so far: 34 percent in males and 28 percent in females (Strong et al., 2022). Яагаад эрчүүд илүү их ашиг хүртэж байна вэ гэдэг нь өөрөө чухал асуулт юм. Энэ эмийн аль нь ч хүний насжилтыг бууруулахад ашиглагдаагүй.
Метформин ба TAME туршилт
Нотолгооны зэрэг: эрт эсвэл таамаглал
Metformin is a cheap diabetes medicine used for more than sixty years. 2014 онд Их Британийн эрүүл мэндийн бүртгэлийн судалгаагаар чихрийн шижинтэй хүмүүс метформиныг хэрэглэснээр чихрийн шижингүй хүмүүсээс арай удаан амьдардаг (Bannister et al., 2014), энэ нь түүнийг насжилтыг зогсоох эмчилгээний тэргүүлэх нэр дэвшигч болгосон байна. The TAME trial (Targeting Aging with Metformin) was designed to test whether it delays heart disease, cancer, dementia and death together in older adults, and to persuade regulators to treat ageing as something a drug can target (Barzilai et al., 2016). As of September 2026 we could find no published results. Meanwhile the case has weakened: a Danish study including twins found no survival advantage for metformin users (Keys et al., 2022); metformin alone did not significantly extend mouse lifespan in the Interventions Testing Program (Strong et al., 2016); and in two trials in older adults it blunted the benefits of exercise training (Konopka et al., 2019; Walton et al., 2019).
GLP-1 medicines
Тодорхойлолт
Semaglutide гэх мэт эмүүд нь гэдэсний гормон, GLP-1-ийг дуурайдаг бөгөөд чихрийн шижин болон илүүдэл жингийн өвчний үед хэрэглэдэг. 17,604 хүнийг хамруулсан SELECT туршилтад семаглутидын хэрэглээ нь зүрхний шигдээс, цус харвалт болон зүрх судасны өвчнөөр нас барах эрсдэлийг 20 хувиар бууруулсан байна (Lincoff et al., 2023). АНУ-ын чихрийн шижинтэй цэргийн алба хаагчид GLP-1 эмийг сэтгэцийн эмгэг, донтох өвчин болон халдварт өвчнөөс гадна хоол боловсруулах эрхтэн болон панкреатит зэрэг олон өвчний эрсдэлийг бууруулахад нөлөөлдөг гэж үзжээ (Xie, Choi and Al-Aly, 2025), гэхдээ иймэрхүү ажиглалтын судалгаа нь шалтгааныг тогтоож чадахгүй байна. Алцхаймер өвчний эрт үед хийсэн хоёр том туршилтад, амны семаглутидын хэрэглээ бууралтгүй байжээ (Cummings et al., 2026). Энэ нь тодорхой өвчний хүчтэй эмчилгээ юм; хэрэв тэд насжилтыг удаашруулдаг эсэх нь тодорхойгүй байна.
Калори
Тодорхойлолт
Хоолны дутагдлаас болж бага хооллох нь олон төрлийн амьтдын амьдралыг уртсгадаг бөгөөд энэ нь анх удаа “настай болоход нөлөөлөх” арга хэмжээг олсон юм. Маалинган дээр хоёр том урт хугацааны судалгаа анхандаа санал зөрөлдсөн боловч хамтын дүн шинжилгээгээр хооллолт болон нас насны мэдээллийг тооцоолсон тохиолдолд калори хязгаарлалт эрүүл мэнд, амьдрах чадварыг сайжруулдаг (Mattison et al., 2017). CALERIE 2-ийн туршилтанд 218 эрүүл, илүүдэл жингүй насанд хүрсэн хүмүүст хоёр жилийн хугацаанд 25 хувийг нь багасгаж идэхийг зөвлөж, 12 хувийг нь хассан байна. Тэдний цусны даралт, холестерин болон инсулины мэдрэмтгий байдал сайжирсан (Kraus et al., 2019), биологийн насжилтын нэг үзүүлэлт болох DunedinPACE нь 2-3 хувиар удааширсан боловч бусад хоёр цаг өөрчлөгдөөгүй (Waziry et al., 2023). Калори хязгаарлалт нь булчин болон ясны үнэтэй байж болох ба хоолны гажигтай эсвэл эрсдэлтэй хүмүүст, эсвэл сул дорой ахмадуудад аюулгүй биш юм.
Цус болон плазмын солилцоо
Нотолгооны зэрэг: эрт эсвэл таамаглал
Хэрэв залуу, хөгшин хулгануудын цусны эргэлт нэгдэж байвал, хөгшчүүлийн булчин болон элэгний эд эсүүд илүү сайн нөхөн сэргэнэ (2005 онд А.). Цусны нэг аминдэм, GDF11 нь залуужуулах хүчин зүйл гэж нэрлэгддэг байсан боловч дараагийн судалгаагаар үр дүнг дахин гаргаж чадаагүй (Egerman et al., 2015). Зарим судлаачид одоо залуу цусанд хортой хүчин зүйлийг багасгах нь залуу цусыг нэмэхээс илүү чухал гэж үздэг: настай мууранд, зөвхөн плазмын хагасыг давсны болон албумины уусмалаар солих нь булчин, элэг, тархины эд эсийг сайжруулдаг (Mehdipour et al., 2020). Жижиг плацебо-контролл судалгаанд, дахин давтагддаг тэрбиеийн плазмын солилцоо (плазмыг альбумины уусмалаар орлуулах) нь хэд хэдэн эпигенетик цагийг залуу нас руу шилжүүлжээ (Fuentealba et al., 2025), мөн Алцхаймерын өвчний туршилтанд дунд зэргийн өвчтэй хүмүүст өдөр тутмын үйл ажиллагааны бууралт удааширсан байна (Boada et al., 2020). 2019 онд АНУ-ын Хүнс, эмийн удирдлагын газар залуу доноруудын плазмын шингэнийг “шинжилгээний үр дүнгээр баталгаажсан ашиг тусгүй” бөгөөд бодит эрсдэл дагуулдаг гэж олон нийтэд анхааруулсан байна (FDA, 2019).
Эпигенетик цаг: биологийн насыг хэмжих
Хянах хэрэгсэл, эмчилгээ биш
Жирэмслэлтийг удаашруулдаг зүйлс байгааг шалгахын тулд судлаачид хэдэн арван жил хүлээлгүйгээр хэмжих арга хэрэгтэй. Эпигенетик цаг нь ДНХ-ийн зууны тооны газруудад химийн тэмдэглэгээ (метилжилт) уншиж, загвараас нас тогтоодог. Эхнийх нь Стив Хорватын хийсэн бөгөөд олон тооны эд эсийг хамарч ажилласан (Horvath, 2013; Hannum et al., 2013). Дараа нь цагнууд насжилтаас илүү эрүүл мэндийг таамаглахад бэлтгэгдсэн: PhenoAge (Levine et al., 2018), GrimAge, нас барах хугацааг маш сайн таамагладаг (Lu et al., 2019), болон DunedinPACE, одоо хэн нэгэн ямар хурдтай насжиж байгааг тооцоолдог, хурдны хайрцгийн адил (Belsky et al., 2022). People whose clocks run ahead of their age do die sooner on average (Chen et al., 2016).
Тэд бидэнд одоогоор хэлэх боломжгүй зүйл бол цагийг хойш нь эргүүлэх нь хүнийг эрүүл болгодог уу гэдэг юм. Эмчилгээний аргаар илэрсэн шинж тэмдгийг өөрчлөх боломжтой. Clocks can also be noisy: the same blood sample measured twice has given readings up to nine years apart, although improved versions reduce this (Higgins-Chen et al., 2022). “Биологийн нас”-ны шинжилгээ нь маш олон янз байдаг бөгөөд эмчилгээний шийдвэрт зааж өгөх ёсгүй.
Өнөөдөр хүмүүст
Үнэлгээний зэрэг:
Эдгээр шинжлэх ухааны ололт амжилтууд нь эрүүл мэндийн хувьд хамгийн хүчтэй баталгаа болж байгаа бөгөөд энэ нь маш олон хүнийг хамруулсан туршилт, эмчилгээний аргаар нотлогдсон байдаг. Тэдний аль нь ч насжилтыг сааруулж чадахгүй, гэхдээ хамтдаа тэд насны өвчнийг жилээр хойшлуулдаг бөгөөд ихэнх нь үнэгүй эсвэл бага зардалтай байдаг.
Физикийн үйл ажиллагаа. Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас долоо хоногт 150-300 минутын дунд зэргийн идэвхтэй хөдөлгөөн, эсвэл 75-150 минутын хүчтэй хөдөлгөөнийг зөвлөдөг бөгөөд хоёроос дээш өдөр булчинг бэхжүүлэх, ахмад настнуудад унахаас сэргийлэх тэнцвэржүүлэлт хийх хэрэгтэй. Жил бүрийн идэвхтэй хөдөлгөөн нь зүрхний өвчин, цус харвалт, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин, олон төрлийн хорт хавдар, сэтгэл гутралын болон ухаангүй болох эрсдэлийг бууруулдаг (WHO, 2020). Хүчтэй дасгал хөдөлгөөн ямар ч насныханд булчинг хөгжүүлдэг.
Not smoking. People who stop smoking before about age 40 avoid more than 90 percent of the extra risk of death from continuing (Jha et al., 2013). Ямар ч насандаа зогсох нь тусалдаг.
Blood pressure and cholesterol. In the SPRINT trial, intensive blood-pressure control reduced cardiovascular events and deaths, and reduced mild cognitive impairment (SPRINT MIND, 2019). Цусны даралт ихсэх нь ихэвчлэн шинж тэмдэггүй байдаг тул үүнийг мэдэх ганц арга бол оношлох юм.
Diet. In the PREDIMED trial, a Mediterranean diet supplemented with olive oil or nuts reduced major cardiovascular events by about 30 percent compared with a reduced-fat diet (Estruch et al., 2018). Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас “алкоголийн ямар ч хэмжээ эрүүл мэндэд аюулгүй биш, бага байх нь илүү сайн” гэж мэдэгджээ.
Sleep. Adults are advised to sleep at least seven hours a night regularly (Watson et al., 2015); long-term short or disturbed sleep is linked to heart and metabolic disease, and sleep apnoea is common and treatable.
Social connection. In a large meta-analysis, people with stronger social relationships had about 50 percent greater likelihood of survival over the study periods (Holt-Lunstad et al., 2010).
Hearing, vision and vaccines. Hearing loss is the largest single modifiable risk factor for dementia identified by the Lancet Commission, which links 45 percent of dementia cases to 14 modifiable factors (Livingston et al., 2024). In the ACHIEVE trial, a hearing intervention slowed cognitive decline by about 48 percent over three years among older adults at higher risk (Lin et al., 2023). A natural experiment in Wales found that shingles vaccination was followed by about 20 percent fewer dementia diagnoses over seven years (Eyting et al., 2025).
Хэрэв бүх газар өөрчлөгдөх юм бол. Хамгийн том ашиг нь нийгмийн нэгдэл хамтдаа өөрчлөгдсөн үед гардаг. Финландын Хойд Карелид 1972 оноос эхлэн хэрэгжүүлсэн бүс нутгийн хөтөлбөрийн хүрээнд тамхи татах, холестерин болон цусны даралт ихсэх, мөн 35-64 насны хүмүүсийн зүрхний шигдээсээр нас барах тохиолдол 2012 он гэхэд эрчүүдийн 82 хувь, эмэгтэйчүүдийн 84 хувийг эзэлж буурсан байна (Jousilahti et al., 2016; Puska et al., 2016). Шотландын 2006 онд хаалттай нийтийн газар тамхи татахыг хориглосны дараа зүрхний шигдээс болон тогтворгүй ангина өвчнөөр эмнэлэгт хэвтэх тохиолдол нэг жилд 17 хувиар буурсан байна (Pell et al., 2008). Финландын FINGER туршилтанд хооллолт, дасгал хөдөлгөөн, тархины бэлтгэл, судасны үзлэгийн хоёр жилийн хөтөлбөр нь деменцийн эрсдэлтэй хүмүүст сэтгэхүй, ой санамжийг сайжруулсан (Ngandu et al., 2015), Японы Такетоё хотод нийгэмлэгийн салонд оролцсон ахмадууд таваас дээш жилээр хөгжлийн бэрхшээлтэй болох магадлал хагас байсан (Hikichi et al., 2015).
Хамгийн хүчтэй, туршигдсан удаан наслах арга бол хөдөлгөөн хийх, унтах, тамхи татахгүй байх, харилцаа холбоо тогтоох. Шинэ шинжлэх ухаан нь тэдгээрийг орлох биш, нэмэх зорилготой.
Хүн амын тоог өөрчлөхөд эрүүл амьдралын хугацаа хэр удаан байх вэ
Дэлхий дээр урьд өмнө байгаагүй демографийн өөрчлөлт явагдаж байна. НҮБ-ын мэдээлснээр дэлхийн дундаж үржихүйн түвшин 1990 онд 3.31 байсан бол одоо нэг эмэгтэйд ногдох хүүхдийн тоо 2.25 байна; бүх улс орнуудын хагас нь 2.1-ээс доош, таваас нэг нь 1.4-өөс доош байгаа аж. Дэлхийн хүн ам 2024 онд 8.2 тэрбум болж, 2080-аад оны дундуур 10.3 тэрбум болж өсөх бөгөөд 2100 он гэхэд 10.2 тэрбумд хүрнэ гэж тооцоолжээ. 63 орон, бүс нутагт хүн төрөлхтний 28% нь амьдарч байна. 2070-аад оны сүүлээр 65 болон түүнээс дээш насны хүмүүсийн тоо 18 наснаас доош насны хүүхдүүдийн тооноос давна гэж тооцоолжээ (UN World Population Prospects 2024). Хүүхэд төрүүлэх магадлал буурч байгаагийн шалтгаан, Local Solar System сан яагаад боловсрол болон гэр бүл бүрийн сонголтыг дэмжиж байгааг бидний Нийгмийн хэрэглээ ба нөөц хуудсанд тайлбарласан байна.
Нас ахих нь ихэвчлэн ачаалал болж хувирдаг: бага ажилчид илүү олон тэтгэвэр авагчдыг дэмждэг. Стандарт хэмжээ, настай хүмүүсийн хамаарал харьцаа нь 20-64 насны 100 хүн тутамд 65 болон түүнээс дээш насны хүмүүсийг тооцдог. НҮБ-ын тоо баримтаас тооцвол 2024 онд дэлхийн хүн ам 18 байсан бол 2050 онд 29, 2100 онд 44 болж өсөх төлөвтэй байна; Японд энэ тоо 55 болсон (UN World Population Prospects 2024).
Нас гэдэг тоо биш
Энэ үзүүлэлт нь 2100 онд 65 настай хүн 1950 оны 65 настай хүн шиг сул дорой байх болно гэж тооцоолсон байна. Демографч Уоррен Сандерсон болон Сергей Шербов нар энэ нь буруу ойлголт гэж үзжээ. Тэд нас насыг амьдарч байсан жил биш, үлдсэн насаараа хэмжих санал дэвшүүлж, хүн ам дундаж нас ахих тусам энэ аргаар “амьдрах нас нь багасаж” болохыг харуулсан байна (Sanderson and Scherbov, 2005; Sanderson and Scherbov, 2010). Нэг хувилбар нь нас баралтын түвшинг үлдсэн амьдралын хугацаа 15 жилээс бага байх үед тогтоодог: Франц эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ нь 1900 онд 58 байсан бол 2012 онд 75 болж нэмэгджээ (Sanderson and Scherbov, 2015).
Энэ нь healthy гэсэн үг юм. Дэлхий даяар 2000-2019 оны хооронд нас баралтын дундаж хугацаа 66.8-аас 73.1 жил болж, нас баралтын дундаж хугацаа болон эрүүл мэндийн дундаж хугацааны зөрүү 8.5-аас 9.6 жил болж нэмэгдсэн байна (WHO Global Health Observatory; Garmany and Terzic, 2024). Эрүүл мэндийн хувьд муудсан жилүүд нь гэр бүл болон эрүүл мэндийн систем дээр дарамт үүсгэдэг. Эрүүл мэндийн хувьд нэмэлт жилүүд өөр: хүмүүс хүсвэл ажилдаа явж, бусдыг анхаарч, сайн дураараа хичээллэх, суралцах, хувь нэмрээ оруулах боломжтой. Энэ нь зөвхөн хувь хүн төдийгүй нийт хүн амд ч чухал ач холбогдолтой юм.
Доорх график нь урьдчилсан мэдээ биш, илрэл юм. Энэ нь НҮБ-ын хүн амын төлөвлөлтийн дагуу нэг асуулт тавьдаг: Хэрэв хүмүүс эрүүл насандаа хүрч, ажил хийхээсээ татгалзаж, илүү их дэмжлэг хэрэгтэй болох насныхаа хэмжээгээр өсөх юм бол тэнцвэр хэрхэн өөрчлөгдөх вэ? Хэрэв энэ шугам 65-аас 70 хүртэл өөрчлөгдвөл 2100 онд дэлхийн хүн амд ажиллах насны 100 хүнд ногдох ахмад настнуудын тоо 44 байхын оронд 31 болж, 75 насандаа 21 болж, одоогийн түвшинд ойртох болно. Энэ нь илүү наслах нь эрүүл мэндэд сайн, ажил болон тэтгэвэрт гарах насны ялгаа өөрчлөгдөж, зөвхөн баян хүмүүст биш бүх хүнд ашигтай гэсэн таамаглалууд байдаг.
Удахгүй эрүүл эцэг эх болох
Бүх газарт эцэг эхчүүд хүүхдүүдээ хожуу төрүүлдэг болсон. Эдийн засгийн хамтын ажиллагаа, хөгжлийн байгууллагад гишүүн орнуудын эхчүүдийн анхны хүүхэдтэй болох үеийн дундаж нас 2000 онд 26.4 байсан бол 2024 онд 29.6 болж нэмэгдсэн байна (OECD Family Database). Үтрээний булчирхай нь биеийн бусад эд эсүүдээс илүү эрт нас бардаг (Garrison, 2026), мөн найман наснаас хойш төрөхөд үржихүйн чадвар буурч, дараагийн үе шатанд төрөх хүүхдүүдийн тоог хязгаарлана. Жирэмслэлтээс сэргийлэх судалгаа нь одоогоор гериологийн нэг хэсэг болсон: жишээ нь, Колумбын их сургуулийн VIBRANT туршилт нь бага тунгийн рапамицин нь 35-45 насны эмэгтэйчүүдийн өндгөн эсийг алдах явдлыг удаашруулж болох эсэхийг шалгасан (ClinicalTrials.gov NCT05836025); түүний үр дүнг одоогоор хэвлээгүй байна. Хэрвээ үржихүйн насжилтыг аюулгүйгээр удаашруулж чадвал хүүхэдтэй болохыг хүссэн хүмүүс үүнийгээ хойшлуулж, хаалга хаагддаггүй байх.
Дэмографичид яагаад энэ уналт үргэлжилнэ гэж үзэж байна вэ
Энэ нь эсрэг үзлийн талаар үнэнч байх нь чухал юм. Дэлхийн өвчний ачааны урьдчилсан таамаглал 204 орны 155 нь 2050 онд нөхөн үржихүйн түвшингээс доогуур, 2100 онд 198 улс оронд нөхөн үржихүйн түвшингээс доош байх болно гэж тооцоолжээ; нөхөн үржихүйн түвшин сэргэсэн 47 улсын зөвхөн гурав нь нөхөн үржихүйн түвшингээс дээшээ буцаж иржээ (GBD 2021 Fertility and Forecasting Collaborators, 2024). НҮБ-ын дүгнэлтээр, хүн ам нь хамгийн өндөр түвшинд хүрсэн маш бага үржлийн харьцаатай улс орнууд 30 жилийн дотор нөхөн төлжих магадлал тун бага байна (UN World Population Prospects 2024). Зарим нийгмийн судлаачид бага үржил шимтэй, жижиг үеийнхэн, бага гэр бүлийн хэмжээ болон эдийн засгийн дарамтууд хоорондоо нягт холбоотой байдаг (Луц, Скирбекк ба Теста, 2006), мөн эдийн засагч Дин Спирс болон Майкл Герусо нар дэлхийн хүн ам өсөлтийн дээд цэгтээ хүрсэнээс хойш удаан хугацаанд буурах болно гэж үзэж байна (Спирс ба Герусо, 2025). Урт наслалт ганцаараа энэ асуудлыг шийдэхгүй: урт наслалт нь удааширч, харин удаан хугацаанд хэт бага хүүхэд төрүүлэх хүн ам буурсаар л байна.
Бидний таамаглал: бууралт нь түр зуурын асуудал
Local Solar System Foundation-ийн үзэж байгаагаар хүн амын бууралт нь гацаангуй асуудал, тогтворгүй хямралын оронд тохирох шилжилт юм. Бид энэхүү таамаглалыг, бидний үндэслэл болон зөв эсэхийг нь баталгаажуулах баримтуудтай хамт гаргаж ирлээ.
Хэлэлцүүлэг.
- Хүний эрүүл амьдралын урт хугацаа нь тогтвортой хүн амд бага тооны хүүхэд төрүүлэх шаардлагатай гэсэн үг. Жил бүр өсч, цөөрдөггүй хүн амын хувьд түүний хэмжээ нь жилд төрсөн хүүхдийн тоог төрсөн үед хүлээгдэж буй наслалт дээр хуваахтай тэнцэх бөгөөд энэ нь демографийн үндсэн шинж юм (Preston, Heuveline and Guillot, 2001). If life expectancy rose from about 73 years to 90, the same population could be sustained with about a fifth fewer births each year.
- Хэн тусламж хэрэгтэйг нас биш эрүүл мэнд нь шийддэг. Хэрэв гериологи нь насжилтын өвчнийг хэдхэн жилээр ч гэсэн хойшлуулж чадвал, дээрх графикт харуулснаар, хүн ам өсөх тусам бодит хамаарал харьцаа одоогийнхтой ойр байж болно.
- Хүүхдийн эхэнд илүү удаан байх нь хүмүүст хүссэн хүүхэдтэй болох боломжийг олгоно. Хэрэв үржихүйн насжилтыг аюулгүйгээр удаашруулж чадвал, эцэг эх болох насны хязгаар багасах болно.
- Хүүхдийн тоо өмнө нь сэргэж байсан. Хамгийн хөгжилтэй орнуудын дунд зарим судалгаагаар хөгжлийн цаашдын дэвшил нь өсөлттэй холбоотой байдаг (Myrskylä, Kohler and Billari, 2009), ялангуяа ажил болон гэр бүлийн амьдралыг илүү амархан хослуулах боломжтой газарт (Luci-Greulich and Thévenon, 2014), гэхдээ энэ нь маргаантай байна (Harttgen and Vollmer, 2014).
- Хамгийн бага бууралт нь тохирох хугацааг олгоно. НҮБ-ын тооцооллоор энэ зуунд хурдацтай өсөлт, бага зэргийн уналт болно. Энэ нь шинжлэх ухаан, ажил, гэр бүлийн бодлогод дасан зохицоход хэдэн арван жил шаардагдана.
Юу нь шалгах вэ. Энэхүү таамаглал нь дэмжлэг авах болно: эрүүл мэндийн наслалт нь амьдралын хугацаанаас хурдан өсч, ялгааг хааж байна; нэг туршилт нь TAME-ийн хийсэн шиг нэг удаад хэдэн насны өвчнийг хойшлуулдаг гэдгийг харуулдаг; өндөр настнуудын төрөлт нь гэр бүлийн хэмжээ буурахаас сэргийлж хангалттай нэмэгддэг; мөн тодорхой насны оронд эрүүл мэндээр хэмжигдэх нас баралтын тоо тогтвортой байдаг. Хэрэв эрүүл наслалт хоорондын зөрүү улам нэмэгдэж, рапамицин, сенолитик болон репрограммчиллын анхны хүний туршилтууд бүтэлгүйтвэл, эцэг эхчүүд удаан, эрүүл амьдралтай, сайн дэмжлэгтэй, бодитой сонголттой байсан ч үржихүй буурсаар байвал энэ нь суларна. Бид нотлох баримтыг дагаж, энэ хуудсыг шинэчлэх болно.
Хүн амын тоо цөөрч, удаан наслах нь дэлхий дээр илүү амархан байх болно. Тиймээс энэ асуулт Local Solar System Foundation-ийн хүн ба эх үүсвэрүүдийн тэнцвэр гэсэн ажилд хамаарна.
Ажиллахдаа болгоомжтой бай: нэмэлт, эмнэлэг болон өөрийн туршилтууд
Энэ ажлыг хийж байгаа байгууллагууд
Эдгээр ашиг сонирхлын бус байгууллагууд юу хийж байгааг нь нийтэлж, хэмжих боломжтой үр дүнг мэдээлнэ. Хэрвээ та эрүүл ахуйн талаарх мэдээллийг дэмжихийг хүсвэл тэдний хийж буй ажлыг харж, тэдний вэбсайтаар дамжуулан шууд хандив өгөхийг бодоорой. Local Solar System Foundation нь тэдний хэн нэгэнтэй холбоогүй бөгөөд тэднээс юу ч авдаггүй. Сануулахаас өмнө байгууллагынхаа жилийн тайлан, дансыг унш.
- HelpAge International (БНХАУ, бүртгэлтэй сайн дурын байгууллага 288180). Олон улсын хамтын ажиллагааны байгууллагуудтай хамтран ажиллаж, ахмад настангууд эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ, нийгмийн хамгаалал, орлогын баталгаа хүртэх боломжийг олгож, тэдний эрх ашгийг хамгаалахад анхаарч байна.
- Age UK (Нэгдсэн Вант Улс, бүртгэлтэй сайн дурын байгууллага 1128267). Ядууралтай, тусгаарлагдсан, үл тоомсорлогдсон ахмадуудад бодит дэмжлэг үзүүлж, илүү сайн бодлого боловсруулах судалгаа, кампанит ажил явуулна.
- British Heart Foundation (Нэгдсэн Вант Улс, бүртгэлтэй сайн дурын байгууллага 225971). Их Британид зүрх судасны өвчний судалгааны хамгийн том бие даасан санхүүжүүлэгч.
- American Heart Association (АНУ, татвараас чөлөөлөгдсөн ашиггүй байгууллага). Зүрхний өвчин болон цус харвалтын судалгааг санхүүжүүлж, урьдчилан сэргийлэх олон нийтийн хөтөлбөрүүдийг хэрэгжүүлдэг.
- Alzheimer’s Society (БНХАУ, бүртгэлтэй сайн дурын байгууллага 296645) and the Alzheimer’s Association (АНУ, татвараас чөлөөлөгдсөн ашиг олохгүй байгууллага). Хоёулаа деменцитэй хүмүүс болон тэдний асран хамгаалагчдыг дэмжиж, урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх, асрах судалгааг санхүүжүүлдэг.
Та яаж туслах вэ
- Шалгуурласан зүйлээс эхлээрэй. Өнөөдөр бага зэрэг хөдөлгөөнтэй бай, хүчний болон тэнцвэрийн дасгал хий, эрүүл мэндийн мэргэжилтнээс цусны даралт тань хэмжигдэхийг асуу.
- Таны сонсгол болон харааг шалгах, мөн эцэг эхчүүд болон өвөө эмээ нар ч бас тэгж хийхийг уриалж байна.
- Холбоо барьж бай. Хэд хоног яриагүй хүнтэй утсаар ярьж, хол ойрын найзуудыгаа юу нэгэнд уриарай.
- Шалгуур үзүүлэлтүүдийг дага, сурталчилгааг биш. Бүртгэгдсэн туршилтын дүн, мэргэжлийн сэтгүүлд нийтлэгдсэн нь чухал.
- Хүсэл мөрөөдлийн тухай яриа, ярьдаг хүмүүст итгэхгүй бай. Хэрэв та ийм зүйлийг харсан бол энэ хуудсыг хуваалцаарай.
- Энэ хуудсыг үнэн зөв байлгахад туслаарай. Судлагчид, эмч нар болон орчуулагч нар хувьцаа оруулах хуудас дээр идэвхтэй оролцож болно.
Эх сурвалж болон илүү их унших
- Кеннеди болон бусад. (2014), Geroscience: linking aging to chronic disease, Cell 159
- Лопес-Отин et al. (2013), Хүүхдийн хөгжлийн онцлог, Cell 153
- Лопес-Отин et al. (2023), Хүүхдийн насжилтын шинж тэмдэг: өргөжиж буй ертөнц, Cell 186
- Голдман болон бусад. (2013), Хүүхдийн насжилтыг хойшлуулах нь эрүүл мэнд, эдийн засагт ихээхэн ашигтай, Health Affairs 32
- Скотт, Эллисон болон Синклер (2021), Хүүхдийн насжилтыг зорилтот болгох эдийн засгийн үнэ цэнэ, Nature Aging 1
- US National Center for Health Statistics (2026), NHIS Adult Summary Health Statistics, 2025, and the NHIS 2025 sample adult file
- 2019-2023 оны насны ангилал, АНУ-ын үндэсний хорт хавдрын институт, SEER*Explorer
- Манли болон бусад (2022), Америкийн деменци болон зөөлөн мэдрэлийн гажигтай хүмүүсийн тархалтыг үнэлэх, JAMA Neurology 79
- Гармани ба Терзич (2024), Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагын 183 гишүүн орнуудын дундх дэлхийн эрүүл мэнд-амьдралын хугацааны зөрүү, JAMA Network Open 7
- АНУ-ын Үндэсний насжилтын институт, Хэрэгцээг шалгах хөтөлбөр
- Vézina, Kudelski and Sehgal (1975), Rapamycin (AY-22,989), a new antifungal antibiotic, Journal of Antibiotics 28
- Харрисон болон бусад. (2009), Rapamycin fed late in life extends lifespan in genetically heterogeneous mice, Nature 460
- Миллер болон бусад. (2011), Rapamycin, but not resveratrol or simvastatin, extends life span of genetically heterogeneous mice, Journals of Gerontology A 66
- Миллер болон бусад. (2014), Rapamycin-mediated lifespan increase in mice is dose and sex dependent, Aging Cell 13
- Манник болон бусад (2014), mTOR inhibition improves immune function in the elderly, Science Translational Medicine 6
- Манник болон бусад (2018), TORC1 inhibition enhances immune function and reduces infections in elderly, Science Translational Medicine 10
- Манник болон бусад (2021), Targeting the biology of ageing with mTOR inhibitors to improve immune function in elderly adults: phase 2b and phase 3 randomised trials, Lancet Healthy Longevity 2
- Моэл болон бусад (2025), Influence of rapamycin on safety and healthspan metrics after one year: PEARL trial results, Aging 17
- Ли, Куерец ба Майер (2024), Targeting aging with rapamycin and its derivatives in humans:asystematic review (англ). Хүүхдийн эрүүл мэндийн төв, Ланцет эрүүл удаан наслах 5
- Ламмин болон бусад (2012), Rapamycin-induced insulin resistance is mediated by mTORC2 loss and uncoupled from longevity, Science 335
- US National Library of Medicine, DailyMed: sirolimus prescribing information
- Коппэ болон бусад (2008), Senescence-associated secretory phenotypes reveal cell-nonautonomous functions of oncogenic RAS and the p53 tumor suppressor, PLOS Biology 6
- Бэйкер болон бусад (2011), Clearance of p16Ink4a-positive senescent cells delays ageing-associated disorders, Nature 479
- Бэйкер болон бусад (2016), Naturally occurring p16Ink4a-positive cells shorten healthy lifespan, Nature 530
- Жу болон бусад (2015), The Achilles’ heel of senescent cells: from transcriptome to senolytic drugs, Aging Cell 14
- Ху болон бусад (2018), Senolytics improve physical function and increase lifespan in old age, Nature Medicine 24
- Юсефзаде болон бусад (2018), Fisetin is a senotherapeutic that extends health and lifespan, EBioMedicine 36
- Юстиц (2019), Senolytics in idiopathic pulmonary fibrosis: results from a first-in-human, open-label, pilot study, EBioMedicine 40
- Хиксон болон бусад (2019), Senolytics decrease senescent cells in humans, EBioMedicine 47
- Фарр болон бусад (2024), Effects of intermittent senolytic therapy on bone metabolism in postmenopausal women: a phase 2 randomized controlled trial, Nature Medicine 30
- Гонсалес болон бусад (2023), Senolytic therapy in mild Alzheimer’s disease: a phase 1 feasibility trial, Nature Medicine 29
- Unity Biotechnology (2025), ASPIRE phase 2b topline results and certificate of dissolution, АНУ-ын үнэт цаасны биржийн комиссын мэдүүлэг
- Миллер болон бусад. (2016), Никотинамид мононуклеотидын урт хугацааны хэрэглээ нь хулгануудад насжилттай холбоотой физиологийн бууралтаас сэргийлнэ., Цэвэршилт 24
- Жэн болон бусад. (2016), NAD+ repletion improves mitochondrial and stem cell function and enhances life span in mice, Science 352
- Харрисон болон бусад. (2021), 17-a-estradiol late in life extends lifespan in aging UM-HET3 male mice; nicotinamide riboside and three other drugs do not affect lifespan in either sex, Aging Cell 20
- Мартенс болон бусад (2018), Chronic nicotinamide riboside supplementation is well-tolerated and elevates NAD+ in healthy middle-aged and older adults, Nature Communications9
- Йошино болон бусад (2021), Никотинамид мононуклеотид нь чихрийн шижинтэй эмэгтэйчүүдийн булчингийн инсулины мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг., Шинжлэх ухаан 372
- Брэкедал болон бусад (2022), The NADPARK study: a randomized phase I trial of nicotinamide riboside supplementation in Parkinson’s disease Паркинсоны өвчний талаарх судалгаа, Цэвэршилт 34
- Жэн болон бусад. (2025), Efficacy of oral nicotinamide mononucleotide supplementation on glucose and lipid metabolism for adults: a systematic review, Critical Reviews in Food Science and Nutrition 65
- Прокопидис et al. (2025), The effect of nicotinamide mononucleotide and riboside on skeletal muscle mass and function, Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle 16
- US Food and Drug Administration (2025), response to citizen petition on NMN, docket FDA-2023-P-0872
- Ховитц болон бусад (2003), Small molecule activators of sirtuins extend Saccharomyces cerevisiae lifespan, Nature 425
- Баур болон бусад (2006), Resveratrol improves health and survival of mice on a high-calorie diet, Nature 444
- Пиарсон болон бусад (2008), Resveratrol delays age-related deterioration and mimics transcriptional aspects of dietary restriction without extending life span, Cell Metabolism 8
- Кэберлейн болон бусад (2005), Resveratrol-ийн хүчиллэг эсрэгбиеийг идэвхжүүлэх, Journal of Biological Chemistry 280
- Пахолек болон бусад (2010), SRT1720, SRT2183, SRT1460, and resveratrol are not direct activators of SIRT1, Journal of Biological Chemistry 285
- Бёрнетт болон бусад (2011), Absence of effects of Sir2 overexpression on lifespan in C. elegans and Drosophila, Nature 477
- ГлаксоСмитКлайн ба Сиртрис Фармацевтикалс (2008), саналын маягтАНУ-ын үнэт цаасны хороо
- Канфи болон бусад (2012), The sirtuin SIRT6 regulates lifespan in male mice, Nature 483
- Ройчман болон бусад (2021), SIRT6-ийн энергийн хомеостазын сэргээлт эрүүл наслалт нэмэгдүүлдэг, Nature Communications 12
- Физиологи, анагаах ухааны Нобелийн шагнал 2009 ба 2012
- Бернардес де Иисус (2012), Telomerase gene therapy in adult and old mice delays aging and increases longevity without increasing cancer, EMBO Molecular Medicine4
- Ким болон бусад. (1994), Specific association of human telomerase activity with immortal cells and cancer, Science 266
- Теломерууд Mendelian Randomization Collaboration, Haycock et al. (2017), Telomere length and risk of cancer and non-neoplastic diseases, JAMA Oncology 3
- Арманиос ба Блэкберн (2012), Теломерын синдром, Nature Reviews Genetics 13
- Тоунсли болон бусад (2016), Danazol treatment for telomere diseases, NEJM 374
- Takahashi and Yamanaka (2006), Induction of pluripotent stem cells from mouse embryonic and adult fibroblast cultures by defined factors, Cell 126
- Окампо болон бусад (2016), In vivo amelioration of age-associated hallmarks by partial reprogramming, Cell 167
- Лу болон бусад (2020), Хүүхдийн эпигенетийн мэдээллийг сэргээж, харааг сэргээх зорилгоор дахин програмчлах, Nature 588
- Брудер болон бусад. (2022), In vivo partial reprogramming alters age-associated molecular changes during physiological aging in mice, Nature Aging 2
- Мацип болон бусад (2024), Gene therapy-mediated partial reprogramming extends lifespan and reverses age-related changes in aged mice, Cellular Reprogramming 26
- А.Амарсайхан, Д.Бат-Эрдэнэ (2013), Reprogramming in vivo produces teratomas and iPS cells with totipotency features, Nature 502
- Паррас болон бусад (2023), In vivo reprogramming leads to premature death linked to hepatic and intestine failure, Nature Aging 3
- Life Biosciences (2026), FDA clearance of IND for ER-100 and first patient dosed; trial record NCT07290244
- Компаниудын зарлал: Altos Labs (2022), Retro Biosciences (2026), NewLimit (2026); and MIT Technology Review (2023) on Retro Biosciences
- Жиан болон бусад (2025), Interventions Testing Program-ийн тойм, Journals of Gerontology A 80
- Харрисон болон бусад. (2014), Acarbose, 17-α-estradiol, and nordihydroguaiaretic acid extend mouse lifespan preferentially in males, Aging Cell 13
- Стронг болон бусад (2016), Longer lifespan in male mice treated with a weakly estrogenic agonist, an antioxidant, an α-glucosidase inhibitor or a Nrf2-inducer, Aging Cell 15
- Стронг болон бусад (2008), Nordihydroguaiaretic acid and aspirin increase lifespan of genetically heterogeneous male mice, Aging Cell 7
- Миллер болон бусад. (2019), Glycine supplementation extends lifespan of male and female mice, Aging Cell 18
- Миллер болон бусад. (2020), Канаглифлозин нь генетикийн хувьд ялгаатай эрэгтэй, эмэгтэй хулгануудад амьдралын хугацааг уртасгадаг., JCI Insight5
- Стронг болон бусад (2022), Genetically heterogeneous mouse-д rapamycin plus acarbose and for captopril-ийн хослол нь амьдралын турш ашигтай, Aging Cell 21
- Баннистер болон бусад (2014), Can people with type 2 diabetes live longer than those without?, Diabetes, Obesity and Metabolism 16
- Барзилай болон бусад (2016), Metformin as a tool to target aging, Cell Metabolism 23
- Кэйс болон бусад (2022), Metformin-ээр эмчлэгдсэн 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн амьдрах чадварын давуу талыг чихрийн шижингүй хяналттай харьцуулан дахин үнэлэх, International Journal of Epidemiology 51
- Конопка болон бусад (2019), Метформин нь настай хүмүүст аэробик дасгал хөдөлгөөн хийхэд митохондриаль тохиромжтой байдлыг хязгаарлана, Хүүхдийн өрөө 18
- Уолтон болон бусад (2019), Metformin blunts muscle hypertrophy in response to progressive resistance exercise training in older adults (MASTERS), Aging Cell 18
- Линкофф болон бусад (2023), Semaglutide and cardiovascular outcomes in obesity without diabetes (SELECT), NEJM 389
- Xie, Choi and Al-Aly (2025), Mapping the effectiveness and risks of GLP-1 receptor agonists, Nature Medicine 31
- Каммингс болон бусад (2026), Oral semaglutide in early Alzheimer’s disease (evoke and evoke+), The Lancet 407
- Маттисон болон бусад (2017), Caloric restriction improves health and survival of rhesus monkeys, Nature Communications 8
- Краус болон бусад (2019), 2 жилийн калори хязгаарлалт ба зүрхний метаболик эрсдэл (CALERIE), Lancet Diabetes & Endocrinology 7
- Вазир болон бусад (2023), Биологийн насжилтын ДНХ-ийн метилжилтын аргаар удаан хугацааны калори хязгаарлалтын нөлөө, Nature Aging 3
- Конбой болон бусад (2005), Rejuvenation of aged progenitor cells by exposure to a young systemic environment, Nature 433
- Махмуд аль-Хасани (2020), Rejuvenation of three germ layers tissues by exchanging old blood plasma with saline-albumin, Aging 12
- Хэрмэн болон бусад (2015), GDF11 increases with age and inhibits skeletal muscle regeneration, Cell Metabolism 22
- Алтанбулаг, УБ. (2025), Multi-omics analysis reveals biomarkers that contribute to biological age rejuvenation in response to therapeutic plasma exchange, Aging Cell 24
- Боадаа болон бусад (2020), A randomized, controlled clinical trial of plasma exchange with albumin replacement for Alzheimer’s disease (AMBAR), Alzheimer’s & Dementia 16
- US Food and Drug Administration (2019), Statement cautioning consumers against receiving young donor plasma infusions
- 2013. DNA methylation age of human tissues and cell types, Genome Biology 14
- Ханнум болон бусад (2013), Genome-wide methylation profiles reveal quantitative views of human ageing rates, Molecular Cell 49
- Левин болон бусад (2018), Насжилтын эпигенет биомаркер нь наслалт болон эрүүл мэндийн хувьд (PhenoAge), Ажил 10
- Лу болон бусад (2019), ДНХ метилжилт GrimAge нь наслалт болон эрүүл мэндийг маш сайн таамагладаг, Хүүхдийн нас 11
- Белский болон бусад (2022), DunedinPACE, a DNA methylation biomarker of the pace of aging, eLife 11
- Чан болон бусад (2016), DNA methylation-based measures of biological age: meta-analysis predicting time to death, Aging 8
- Хиггс-Чен болон бусад (2022), Эпигенетийн цагны найдвартай байдлыг бэхжүүлэх тооцооллын шийдэл, Nature Aging 2
- Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага (2020), Физик үйл ажиллагаа болон суудлын зан авир-ын заавар
- Жха et al. (2013), 21-р зууны тамхи татах аюул ба АНУ-д тамхи татсанаас гарах ашиг тус, NEJM 368
- SPRINT MIND Investigators (2019), Эмэгтэйчүүдийн элэгний хорт хавдрын эрсдэлийг бууруулахад эмэгтэйчүүдийн оролцоо, JAMA 321
- Эструх болон бусад (2018), Медитерран хоолны дэглэмээр зүрх судасны өвчний урьдчилан сэргийлэх, NEJM 378
- Ватсон болон бусад. (2015), Хоолны дэглэмийг зөв барих нь, Sleep 38
- Холт-Лунстад et al. (2010), Social relationships and mortality risk, PLOS Medicine 7
- Ливингстон болон бусад (2024), Dementia prevention, intervention, and care: 2024 report of the Lancet standing Commission, The Lancet 404
- Лин болон бусад (2023), Хувь хүний хөгжил, эрүүл мэндийн боловсролын хяналтыг мэдрэхүйн уналтаас хамгаалахад чиглэсэн сонсголын тусламж үйлчилгээ (ACHIEVE), The Lancet 402
- Айтинг болон бусад (2025), A natural experiment on the effect of herpes zoster vaccination on dementia, Nature
- Палуч болон бусад (2022), Daily steps and all-cause mortality: a meta-analysis of 15 international cohorts, The Lancet Public Health 7
- Алтан алт (2016), 40-year CHD mortality trends and the role of risk factors in mortality decline: the North Karelia Project experience, Global Heart 11
- Пуска et al. (2016), North Karelia Project-ийн түүх, зарчим, хэрэгжүүлэлт, нийтлэг туршлага, Global Heart 11
- Алтан ордон (2010), Thirty-five-year trends in cardiovascular risk factors in Finland, International Journal of Epidemiology 39
- Пэлл болон бусад (2008), Тамхигүй хууль тогтоомж ба яаралтай зүрхний синдромтой холбоотой эмнэлэгт хэвтэх, NEJM 359
- Нганду et al. (2015), Хамгийн өндөр эрсдэлтэй ахмад настнуудад мэдрэлийн сулралаас сэргийлэх 2-н жилийн олон талт арга хэмжээ (FINGER), The Lancet 385
- Хикичи болон бусад (2015), Нийгмийн харилцааг дэмжих нийгмийн оролцооны хөтөлбөрийн нөлөөлөл насанд хүрэгчдийн үйл ажиллагааны бэрхшээлийг урьдчилан сэргийлэх: JAGES Taketoyo судалгаа, Эпидемиологи ба Нийгэмлэгийн Эрүүл Мэндийн сэтгүүл 69
- НҮБ-ын Эдийн засгийн болон нийгмийн асуудал хариуцсан хэлтэс, Хүн ам зүйн салбар (2024), Дэлхийн хүн амын төлөв байдал 2024: дүн шинжилгээний тойм ба мэдээний файлууд
- Сандерсон ба Шёрбов (2005), Аverage remaining lifetimes can increase as human populations age, Nature 435
- Сандерсон ба Шёрбов (2010), Хүүхдийн наслалт, Science 329
- Сандерсон ба Шёрбов (2015), Хүн амын дундаж наслалт хурдацтай нэмэгдэх нь хүн амын насжилтыг удаашруулахад хүргэж болох юм, PLOS ONE 10
- Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага, Дэлхийн эрүүл мэндийн ажиглагчийн газар: нас баралтын түвшин ба эрүүл амьдралын хүлээлт
- OECD Family Database, Эхчүүдийн төрөлт болон насны онцлогтой үржлийн насны ангилал
- Гаррисон (2026), Beyond reproduction: the ovary as a systemic regulator of female health and aging, PLOS Biology 24
- VIBRANT study of rapamycin and ovarian ageing, ClinicalTrials.gov NCT05836025
- GBD 2021 Fertility and Forecasting Collaborators (2024), Global fertility in 204 countries and territories, 1950 to 2021, with forecasts to 2100, The Lancet 403
- Lutz, Skirbekk and Testa (2006), The low-fertility trap hypothesis, Vienna Yearbook of Population Research
- Spears and Geruso (2025), After the Spike: Population, Progress, and the Case for People, Саймон & Шустер
- Preston, Heuveline and Guillot (2001), Демографи: Хүн амын үйл явцыг хэмжих ба загварчлах, Blackwell
- Myrskylä, Kohler and Billari (2009), Advances in development reverse fertility declines, Nature 460
- Luci-Greulich and Thévenon (2014), Does economic advancement ‘cause’ a re-increase in fertility?, European Journal of Population 30
- Хартген ба Волмер (2014), Хүн төрөлхтний хөгжил, үржлийн хоорондын харилцааны эргэлт?, Демографи 51
- 2015 оны МУИС-ийн шилдэг оюутан (МУИС). 2015 оны Үндэсний статистикийн хороо
- Charity Commission for England and Wales register-аас авсан сайн үйлсийн мэдээллийг, ProPublica Nonprofit Explorer-ээс авсан АНУ-ын ашиг олохгүй статусыг харуулсан.