គុណភាពជីវិត
គំនិតផ្តួចផ្តើមក្រហម
ជីវិតល្អគឺច្រើនជាងមួយវែង. វាជាខ្យល់បរិសុទ្ធនៅយប់, ផ្ទៃមេឃពេញដោយផ្កាយ, ផ្លូវដែលរីករាយដើម្បីដើរនិងឆ្នាំដែលនៅសល់សុខភាពល្អ.
គំនិតផ្តួចផ្តើមក្រហមមើលទៅលើគុណភាពនៃជីវិតដែលយើងរស់នៅលើភពផែនដីនេះ: ភាពងងឹតដែលយើងបានបាត់បង់, ការបំផ្លាញនិងហេដ្ឋារចនាសម្ព័ន្ធធ្ងន់ធ្ងរដែលស្នាមរបួសផ្លូវនិងទេសភាពរបស់យើង, និងវិទ្យាសាស្រ្តរីកលូតលាស់នៃរបៀបដែលត្រូវនៅមានសុខភាពល្អសម្រាប់រយៈពេលយូរ. នីមួយៗជាកន្លែងដែលការជ្រើសរើសតូចតាច និងមានព័ត៌មានល្អរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ ជិតខាង និងទីក្រុងធ្វើឲ្យមានការផ្លាស់ប្ដូរយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
សំណួរដែលយើងធ្វើការ
- The Light Initiative. នាំមកវិញផ្ទៃមេឃយប់: ហេតុអ្វីបានជាផ្កាយកំពុងបាត់ខ្លួននិងរបៀបដែលការផ្លាស់ប្តូរសាមញ្ញទៅពន្លឺនាំពួកគេត្រឡប់មកវិញ។ អានអំពី ការចាប់ផ្តើមពន្លឺ ។
- ការបំពុលពន្លឺ។ Skyglow, ភ្លឺ, ការរំលោភបំពាននិងភាពច្របូកច្របល់នៃពន្លឺនិងអ្វីដែលពួកគេធ្វើចំពោះតារាសាស្ត្រសត្វព្រៃការគេងនិងការបង់ប្រាក់ថាមពល។ អាន ការពន្យល់អំពីការបំពុលពន្លឺ ។
- ការបំភ្លឺខាងក្រៅ។ តើត្រូវទិញអ្វីនិងអ្វីដែលត្រូវចៀសវាង, ជាមួយការការពារពណ៌ក្តៅ, ឧបករណ៍កំណត់ពេលវេលានិងឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាបានពន្យល់។ អាន មគ្គុទ្ទេសក៍ពន្លឺខាងក្រៅ.
- ការបំពុលដោយរូបភាព។ ការបំផ្លាញដោយក្រាហ្វីត ដែលធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់សាធារណជនយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ និងបំផ្លាញអារម្មណ៍សុវត្ថិភាពរបស់មនុស្ស ខ្សែអគ្គិសនី ប៉ម និងខ្សែដែលជាប់គាំងគ្នា ហើយរបៀបដែលស្លាកសញ្ញាដែលបានដាក់ឱ្យនៅកន្លែងល្អ និងសិល្បៈដែលបានទទួលការបញ្ជាទិញ អាចធ្វើឲ្យផ្លូវកាន់តែសម្បូរបែបជាងមុន។ អាន ការពន្យល់អំពីការបំពុលដោយមើលឃើញ ។
- ការផ្លាស់ប្តូរភាពចាស់។ វិទ្យាសាស្រ្តនៃការបន្ថយល្បឿននិងបញ្ច្រាសភាពចាស់: ហេតុអ្វីបានជាអាយុជំរុញជំងឺរ៉ាំរ៉ៃភាគច្រើន, តើ rapamycin, senolytics, NAD +, telomerase និងកម្មវិធីឡើងវិញនៃកត្តា Yamanaka មានហើយមិនបានបង្ហាញ, អ្វីដែលត្រូវបានបញ្ជាក់រួចទៅហើយនៅក្នុងមនុស្សនិងជីវិតដែលមានសុខភាពល្អយូរអង្វែងនឹងមានន័យសម្រាប់ប្រជាជន. គំនិតនីមួយៗត្រូវបានដាក់ស្លាកដោយកម្លាំងនៃភស្តុតាងរបស់វា ។ អាន ការផ្លាស់ប្តូរវ័យ: វិទ្យាសាស្រ្ត.
80%មនុស្សរស់នៅក្រោមពន្លឺអាកាសពុល (Falchi និងសហការី, 2016)
9.6%ពន្លឺប្រចាំឆ្នាំមធ្យមនៃផ្ទៃមេឃយប់, 2011 ទៅ 2022 (Kyba និងអ្នកដទៃទៀត, 2023)
2.1 ពាន់លានមនុស្សដែលមានអាយុ 60 ឬលើសពីនេះរំពឹងថាដោយ 2050 (អង្គការសុខភាពពិភពលោក)
គុណភាពជីវិតគឺត្រូវបានកសាងឡើងពីរឿងតូចតាចដែលធ្វើឲ្យល្អដោយមនុស្សជាច្រើនធ្វើឡើងវិញ ។
តើអ្នកអាចជួយបានយ៉ាងណា
- បិទ, ការពារនិងពន្លឺខាងក្រៅរបស់អ្នក, និងជួយអ្នកជិតខាងធ្វើដូចនេះ.
- រៀបចំពេលល្ងាចដែលមានផ្ទៃមេឃងងឹត ឬរាប់ផ្កាយនៅក្នុងតំបន់របស់អ្នក; អ្នកស្ម័គ្រចិត្តអាចចាប់ផ្តើមមួយតាមរយៈ ក្រុមការងារចូលរួម ។
- សួរទីក្រុងរបស់អ្នក អំពីគោលនយោបាយពន្លឺ, ការយករូបក្រាហ្វីតចេញយ៉ាងឆាប់រហ័ស, ជញ្ជាំងច្បាប់សម្រាប់សិល្បករ, ខ្សែភ្លើងដែលបានជីកនៅពេលដែលផ្លូវត្រូវបានសាងសង់ឡើងវិញ និងផ្លូវដើរ។
- ផ្លាស់ទី, ដេកនិងភ្ជាប់. ទំនៀមទម្លាប់ដែលការពារការចាស់ទុំដែលមានសុខភាពល្អគឺជាអ្នកទាំងអស់គ្នាអាចចាប់ផ្តើមថ្ងៃនេះ; ការប្រែប្រួលវ័យ: វិទ្យាសាស្រ្ត បានកំណត់ភស្តុតាង។